產(chǎn)婦剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)，耗費(fèi)了大量的精力，所以身體是非常虛弱的，所以家屬要做好護(hù)理，尤其是在飲食上要注意，剛開始只能吃一些流食，否則不利于恢復(fù)。很多人會(huì)疑問(wèn)產(chǎn)婦第一周吃什么好?產(chǎn)婦生產(chǎn)后第一周飲食有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　產(chǎn)婦第一周吃什么好

　　產(chǎn)后第一天

　　新媽媽身體非常的虛弱，所以急需營(yíng)養(yǎng)，但是產(chǎn)后各種身體功能沒(méi)有及時(shí)的恢復(fù)，胃腸功能也在初步的調(diào)整中，所以飲食上要以流質(zhì)食物為主，要多吃易消化的食物，飲食清淡，可以吃的有蛋花湯、牛奶、紅糖水等。

　　產(chǎn)后第二天

　　新媽媽的狀態(tài)可能比第一天要好些，但還是會(huì)陣痛，尤其在哺乳時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦的惡露會(huì)更明顯，紅色惡露的時(shí)增多，色鮮紅，稍多于月經(jīng)量，有時(shí)還帶血塊，這就是血性惡露。產(chǎn)后第二天惡露增多是正常現(xiàn)象，新媽媽不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，以免影響正常的進(jìn)食和泌乳，此時(shí)新媽媽的胃口可能還不太好，可以多吃紅糖水，老鴨燉豬蹄等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，堅(jiān)持少食多餐，減少對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)，另外，新媽媽要堅(jiān)持增加哺乳次數(shù)，以幫助子宮收縮，促進(jìn)惡露排出。

　　產(chǎn)后第三天

　　新媽媽們此時(shí)已經(jīng)開始分泌乳汁了，剛開始大多是乳汁不夠充足，不夠?qū)殞毘缘模圆溉榈男聥寢寕円⒁夂侠淼臓I(yíng)養(yǎng)搭配，多吃一些能夠下奶的食物，這樣能促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁的質(zhì)量，從而滿足新生兒身體發(fā)育的需求。

　　產(chǎn)后第四天

　　產(chǎn)后新媽媽們?nèi)菀渍T發(fā)抑郁心理，情緒容易波動(dòng)、低落，會(huì)時(shí)常感到不安，甚至?xí)穆錅I、不良的情緒不僅會(huì)影響身體的恢復(fù)和精神狀態(tài)，還會(huì)對(duì)哺乳產(chǎn)生不利的影響，所以此時(shí)要多吃一些能夠抗抑郁的魚類、香蕉等，這樣能緩解不良情緒。

　　產(chǎn)后第五天

　　新媽媽身體上的不適感已經(jīng)有所緩解，開始有精力去關(guān)注小寶寶了，初為人母的責(zé)任感使新媽媽無(wú)論大小事都要親力親為，再加上夜里要給小寶寶哺乳，失眠就在所難免了，這時(shí)新媽媽應(yīng)適當(dāng)選擇一些有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善睡眠的食物來(lái)吃，如豬肝，蝦，牛奶，蜂蜜，核桃，魚等。

　　產(chǎn)后第六天

　　產(chǎn)后貧血，失眠，吃不下飯，著急上火，抑郁等都在消耗新媽媽的精力，這時(shí)候新媽媽要變換著吃品種多樣化的食物，即便平日里不愛(ài)吃的，只要對(duì)自身恢復(fù)和小寶寶發(fā)育有利，都要嘗試一下，爭(zhēng)取多吃一些高蛋白，高熱量，低脂肪，利于消化和吸收的食物。