在冬季，曬太陽是一件很美好又非常舒服的一件事情，由于冬天天氣很冷，因此很多人都會喜歡曬太陽，特別是對于女性朋友和小寶寶們。那么孕婦冬天能曬太陽嗎?我們一起來看看孕婦曬太陽的好處吧!

　　孕婦冬天能曬太陽嗎

　　孕婦冬天是可以曬太陽的。

　　十月懷胎，孕婦每天要做的一項功課，就是曬太陽。都知道孕婦要補鈣，但是，鈣質的吸收，需要日光的參與。

　　多曬太陽，能促使孕婦的皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質吸收和骨骼的生長，因此曬太陽是孕婦日常保健重要的一項內容，特別是在孕中期，更是要多曬太陽。

　　孕婦冬天曬太陽好處

　　1、提高準媽媽身體抵抗力

　　常曬冬陽還可以增強孕婦的抵抗力，預防各種感染。因為陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。由于紫外線可增加鈣的吸收，而鈣除了能增強骨骼和肌肉的強度、改善心肺功能外，還能增強氣管、支氣管的纖毛運動，促進呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。在增強機體免疫力方面，鈣是血清調理素的刺激物，能加速人體抗體的合成，誘導并增強巨噬細胞對病原菌的吞噬作用，對入侵到機體內的病原微生物有殺滅作用。

　　2、預防孕期抑郁癥

　　常曬冬陽還有益于防止準媽媽情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發生。

　　研究證明，冬季抑郁癥多與陽光照射少密切相關。更年期女性、準媽媽、準媽媽都是抑郁癥的高發人群，尤其是產后抑郁，既會影響嬰兒乳養(抑郁會引起乳汁分泌減少)，還可能增加準媽媽自殺念頭。

　　研究發現，陽光猶如一種“興奮劑”，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環。冬季常曬太陽能有效預防準媽媽和準媽媽的情緒波動，杜絕抑郁癥的發生。此外，產后常到戶外走動、曬太陽，還能防止準媽媽易患的骨質疏松。

　　3、預防胎兒小兒先天性佝僂病

　　準媽媽常曬冬陽，可降低準媽媽骨質疏松癥的風險，減少孩子佝僂病的發生率。

　　懷孕3個月后為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育，準媽媽必須增加鈣的攝入，而鈣的攝入要借助人體血液中的維生素D。天然的維生素D只有在紫外線照射后變成維生素D2和維生素D3才能被人體吸收入血液中。如果不接受陽光照射，準媽媽體內的維生素D就會缺乏，鈣、磷的吸收就會減少，會導致將來出生的寶寶出現先天性佝僂病。

　　醫學資料表明，先天性佝僂病在我國北方有較高的發病率，因為北方的冬季長，日照不足，而近年來該病在我國南方也有抬頭趨勢，這主要是由于孕期接受日光照射過少，補鈣意識差所致。