產后便秘是孕婦在生完孩子之后常見的疾病，產后便秘主要癥狀是幾天沒有排便或者是排便時疼痛，產后便秘會影響到產婦的正常生活，那么請問產后便秘吃什么有效?產后便秘如何治療?產后便秘嚴重怎么辦?下面小編為大家一一講解。

　　產后便秘吃什么有效

　　產婦在生完孩子以后飲食中的營養要均衡，這可以使產婦得產后便秘的幾率變小，不過有人知道產后便秘應該吃什么?許多食物的功效其實比藥物的功效更多，更安全，下面就來為大家介紹產后便秘吃什么好，女性朋友們為了自己的身體健康快快行動起來吧

　　1、番薯

　　番薯要多吃一些，因為番薯里面的營養豐富，其中有一些元素能治療便秘，讓產婦能夠順暢的大便，許多人都有這個經驗。古書中稱紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。

　　2、芝麻

　　能潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克，1月而愈。

　　3、阿膠

　　阿膠里面的營養豐富，并且還有補血的功能，對產婦很好，并且適合體虛便秘的人吃，醫書上說：“治老人虛人大便秘澀，阿膠二錢，連根蔥白三片，蜜二匙，水煎，去蔥，人阿膠、蜜溶開，食前溫服。”此法對產后虛弱，大便秘澀者亦宜。

　　4、香蕉

　　能清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

　　5、桑椹

　　能滋液潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次;或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。 

　　產后便秘如何治療

　　(1)灌腸療法

　　玄參10克，麥冬8克，生地9克，大黃9克，芒硝3克，芍藥20克，麻子仁15克。上藥加水適量浸泡20分鐘后，用大火煮沸，改用小火煎煮30分鐘濃縮成200毫升，待其冷卻至37℃左右時患者取左側臥位灌腸，灌完后轉至右側臥位，盡量使灌腸液長時間地保留在腹中。每周2～3次。用于產后氣陰兩虛所致的便秘患者。

　　(2)敷貼法

　　①連須蔥頭5個，生姜1塊，食鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上，用膠布固定。

　　②大田螺3個，大青鹽1克。共搗成泥，敷于臍下1寸5分處氣海穴。

　　③甘薯葉搗爛，調紅糖，敷腹部。

　　(3)濕敷法

　　①黨參15克，炙黃芪15克，當歸10克，川芎6克，牛膝10克，肉蓯蓉15克，加水800毫升，煎至300毫升，去渣。將潔凈口罩浸泡其中，溫度適中后，將口罩敷蓋于神闕、天樞穴上15分鐘。再用上法敷脾俞、大腸俞兩穴15分鐘。每日1次。適用于產后氣虛便秘患者。