在生活中，每種食物的營養價值都是不一樣的，一些不新鮮，發芽等等的食物吃到肚子里可能會產生毒素，所以孕婦在飲食方面是需要注意的。孕婦對很想吃的食物猶豫不決，尤其是玉米，那么孕婦可以吃玉米嗎?來了解一下吧。

　　孕婦可以吃玉米嗎

　　玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。那么孕婦能吃玉米嗎?孕婦吃玉米對寶寶是否有不好的影響?

　　孕婦可以吃玉米。玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預防動脈粥樣硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏癥。此外用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。

　　孕婦吃玉米有什么好處玉米營養豐富，不少孕婦都喜歡將其作為零食或者是主食，那準媽媽們知道孕婦吃玉米有什么好處嗎?下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　孕婦吃玉米有什么好處

　　1、玉米富含維生素B2，對于胎兒發育有促進作用。

　　維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對于胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2。缺乏維生素B2會影響鐵在身體里的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長發育。

　　2、孕婦吃玉米，有利于胎兒的智力發育。

　　玉米中所含有的維生素B1，對人體內糖類的代謝起著重要的作用，它有增進食欲，促進發育，提高神經系統的功能，使胎兒的大腦發育得更加完善。所以玉米是健腦補腦的有益主食。

　　3、孕婦吃玉米，有助于安胎。

　　玉米含有有豐富的維生素E，而維生素E有助于安胎，可用來防治習慣性流產，胎兒發育不全。

　　4、孕婦用玉米須煎水代茶飲，有利于預防水腫和妊娠高血壓綜合征。

　　孕婦吃玉米注意事項玉米中含有大量的營養保健物質，是比較常見的食物，而且孕婦吃玉米，對胎兒的大腦發育益處也很大。那么，孕婦吃薏米注意事項都有哪些呢?

　　注意事項

　　1、孕婦吃玉米，建議選擇嫩玉米。

　　玉米的營養價值很高，但一般建議孕婦食用嫩玉米，而不是老玉米。因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降，用老玉米做成食物后損失的營養部分較多。而嫩玉米的營養物質基本沒有損失，水分、活性物、維生素等各種營養成分比老熟玉米高很多。

　　2、孕婦吃玉米的時候，好連玉米的胚芽一起食用。

　　在嫩玉米粒的胚乳中，不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E。所以準媽媽好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎，并起到防治習慣性流產、胎兒發育不安等作用。

　　3、孕婦吃玉米，好選擇新鮮的。

　　孕婦吃玉米，好選擇新鮮的，發霉變質的玉米會產生有毒物質—黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是由一系列霉菌代謝產生的致癌物，主要損害人及動物的肝臟組織，嚴重時可導致肝癌甚至死亡。同時還會降低免疫能力。黃曲霉毒素在280℃以上才能分解，一般烹調加工溫度不能將其破壞，而且在水中溶解度較低。所以孕婦看到玉米發霉了，建議丟棄，不要食用。