懷孕是許多女性都要經歷的一個過程，懷孕時候的女性很虛弱，有許多要注意的地方，而懷孕初期跟隨如此，那么請問懷孕初期腰疼怎么回事?懷孕初期腰疼怎么治療?懷孕初期腰疼吃什么好?下面小編為大家講解。

　　懷孕初期腰疼怎么回事

　　1、孕期體內激素變化

　　懷孕后體內激素變化會讓孕婦出現許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕后體內激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應胎兒生長及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。

　　2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大

　　這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。

　　3、運動量減少

　　懷孕后，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。

　　4、補鈣不足

　　妊娠期間，胎兒發育需要大量的鈣等營養物質，如果這些營養物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。

　　孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重，多為腰酸背痛，主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無需擔心。

　　妊娠中晚期的腰痛則多數是因為胎兒迅速發育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛。

　　懷孕初期腰疼怎么治療

　　孕婦腰疼是常見的孕期反應之一，如果沒有其他的并發癥，一般不需要特殊的治療，平時適當運動，保持正確的走路姿勢，避免長時間站立，多注意休息，就能有效緩解腰疼癥狀。

　　1、輕微的腰痛

　　(1)使用專用懷孕腰帶。在孕婦腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

　　(2)保持正確站立姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快，好手上要有扶著的助力物體。

　　(3)適當運動。孕期也要進行適當運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉，增強體力。