相信寶媽們在生完孩子之后，身體會有很明顯的變化，特別是頭發，大把大把的掉，很是讓人發愁。那產后脫發的原因有哪些呢?產后脫發嚴重怎么辦?脫發吃什么?我們一起來了解一下吧!

　　產后脫發的原因

　　激素水平的變化：妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發的速度也就變慢了，這樣一來，頭發的壽命就延長了;分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，而新的秀發一時又生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，表現出來就成了產后脫發。

　　精神因素的刺激：第一次懷孕，精神上會有很大的壓力，不知道是男孩還是女孩，會不會有毛病等等一系列問題。生產后，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些都是造成脫發的因素。

　　營養供應失衡：在分娩時，對于女性朋友來說是很消耗能力的，產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要營養補充。如果不能滿足母體和胎兒的營養需求，產后哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過于單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產后保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

　　對頭發護理不當：受傳統觀念的影響，有些新媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發幾率增加。

　　產后脫發嚴重怎么辦

　　1、為了能夠很好的預防和減少產后脫發，那么在懷孕期間我們一定要注意控制飲食的攝入注意合理膳食，加強營養食物的攝入，而養成一個很好的飲食習慣，多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產品、豆類、蛋類等，這些食物都能夠保證其頭發生長的需求，而女性朋友們，為了保護頭發，那么可不要錯過這些美食哦!

　　2、我們每天可以用木梳梳頭發，在用手指按摩頭皮，這樣就會刺激用頭皮，促進頭皮的血液循環有利于頭發的新陳代謝，促進頭發生長出新鮮的頭發。勤洗頭，這樣能顧防止頭皮油脂分泌過于旺盛，保持頭發和頭皮的清潔度，這些都是很關鍵的頭發護理基礎知識。