女人在生完寶寶之后，進入哺乳期給孩子喂養母乳，很多人會發現胸部逐漸從堅挺變得下垂了，非常的難看，那么產后乳房下垂怎么辦?產后乳房下垂吃什么好?產后乳房保養的方法有哪些?一起來看看相關情況吧!

　　產后乳房下垂怎么辦

　　1、佩戴胸罩

　　在生完孩子之后，為了方便喂養孩子，所以很多新手媽媽選擇不佩戴胸罩，其實這樣做是錯誤，胸罩可以支撐整個胸部，也是為了乳房可以有一個完美的胸型，促進乳房血液循環，起到防治乳房松弛和下垂的現象。所以即使在喂奶，也要選擇合適的胸罩佩戴。

　　2、哺乳期間頻繁更換乳房

　　新手媽媽在喂養孩子的時候，從來沒有注意到該用哪一個乳房去喂養，頻繁的更換乳房喂養，會讓乳房變得一大一小，所以可以在寶寶六個月之后選擇斷奶，而且還要進行胸部按摩，這樣可以避免胸部松弛下垂。

　　3、食補

　　被寶寶吸過的乳房就會變得干癟，很多在斷奶之后的寶媽們選擇豐胸的方法，讓乳房再一次的堅挺，豐胸不一定要吃藥，可以多吃一點豆漿，豬蹄之類的豐胸食物，同時也能讓受損的胸部組織再生，也能改善乳房松弛的現象。

　　產后乳房下垂吃什么好

　　1、大豆

　　多吃大豆對身體很有益處，大豆營養豐富，其中富含礦物質等營養成分，有助于促進發育從而改善身體內分泌和新陳代謝功能，日常都吃也能幫助乳房發育，呈現更飽滿的狀態。

　　2、牛奶

　　可以牛奶類的飲品是女性不會拒絕的食物了，牛奶富含蛋白質，很利于身體吸收，從而也有豐胸美顏的效果。

　　3、豬蹄

　　包含膠原蛋白的豬蹄被身體吸收后，補充身體和皮膚所需的蛋白質，有助于延緩衰老改善皮膚問題，同時也能讓胸部更挺拔起來。