妊娠紋是在懷孕的時候長的一種紋路，雖然并不會影響健康，但是由于不美觀，所以有妊娠紋的朋友總是想把妊娠紋給去掉。那么妊娠紋可以去除嗎?有妊娠紋應(yīng)該怎么辦?怎樣預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生?想知道就請繼續(xù)往下看。

　　妊娠紋可以去除嗎

　　妊娠紋一旦產(chǎn)生了就不能完全去除，因為我們的皮膚受到了損傷之后是不能還原的，就像燙傷、燒傷一樣，會留下永久的印記。不過妊娠紋在一年左右就會變淡，從紫紅色變?yōu)橥该鞯?，漸漸的就不是太明顯了。

　　有妊娠紋是很多產(chǎn)婦的苦惱，不過別因此就被商家給騙了，所有宣傳能完全去除妊娠紋的廣告都是假的，任何方法包括整形都只是能緩解、減輕妊娠紋而已。建議有妊娠紋的女性朋友自己不要太介意，有妊娠紋是很普遍的情況。

　　有妊娠紋應(yīng)該怎么辦

　　多吃一些蔬果

　　懷孕之后對于飲食也是非常的注重了，這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果，不僅可以補充維生素，而且還可以補充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現(xiàn)妊娠紋的情況，同時還可以增強免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。

　　盡量改善自己的飲食習(xí)慣

　　在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應(yīng)該多吃原生態(tài)的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中本身的營養(yǎng)是代替不來的，同時也要補充鈣質(zhì)，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。

　　而且對于一些小零食什么的，盡量要少吃，在你嘴饞的時候盡量用一些水果來代替零食，但是建議是一些低糖的水果。

　　控制好你自己的體重

　　不少女性朋友平時吃東西的時候非常小心，生怕多吃一口就發(fā)胖了。但是懷孕了之后就完全放開了吃，一方面說是為了胎兒的健康，另外也是為了滿足自己的食欲。

　　其實如果吃得太多也是會加重妊娠紋的，這是因為體重快速的飆升，而皮膚組織的生長速度跟不上，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了紋路，就像肥胖紋一樣。

　　所以說在孕期也要控制好體重，一方面是為了預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，另外也是為了自己的健康考慮?，F(xiàn)在的產(chǎn)科醫(yī)生一般都是建議孕期體重增長不要超過20斤，超過這個范圍就屬于要引起重視的情況了。本身體重就重的孕媽們，還要控制的更加嚴格一些。