3. 西瓜子中含有非常多的有降低血壓作用的不飽和脂肪酸，而且還能夠預防動脈硬化、緩解急性膀胱炎等疾病，是特別適合高血壓患者吃的;
4. 西瓜子有止血的功能。新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它營養豐富，功能廣泛，可幫助體弱的婦女補充蛋白質，也可幫助兒童補鋅補鐵，還有助于預防老年人動脈硬化，是非常受歡迎的零食小吃。
吃西瓜是不會上火的。營養學家表示，西瓜是一種涼性的食物，有很好的消暑解毒的作用，還能止渴、利尿。西瓜中還含有很多的營養物質，夏天吃西瓜不會引起上火，但是食用的時候也要注意量，不能過量的食用，任何食物都不宜過量的食用，否則會起到一定的反作用。
不僅孕期吃西瓜有很多好處，哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效，所以產婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產后便秘的問題。此外，吃西瓜還可以增加乳汁的分泌。
雖然哺乳期吃西瓜有好處，但新媽媽們也應該注意要適量。因為西瓜是屬于涼性的食物，哺乳期媽媽吃太多涼性的物品會通過母乳影響寶寶的健康。
由于西瓜具有滲透利尿的功能，如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對于高血壓、腎臟功能不好的人也有益處。
吃西瓜減肥嗎
低熱量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益于減肥瘦身。
營養瘦身專家指出，與其它生果比擬，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，進步新陳代謝;豐碩的植物纖維對于排毒也起到了推波助瀾的功效。
西瓜中含有單寧酸，通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。西瓜中還含有鉀，能解決因為積蓄過量的液體而導致組織腫脹的題目，也就是消腫。而從大的方面來說，生果類的西瓜具有豐碩的粗纖維，能促進大腸的蠕動，解決便秘的問題。
不外，凡事都有雙面性，西瓜瘦身仍是有所禁忌的，即使瘦身再厲害的食物，假如飲食不當會招來反成效哦。
結語：西瓜在夏天是一種很受歡迎的食物，在燥熱的天氣中，吃一點西瓜，立馬會感覺很舒服，孕婦也是可以吃西瓜的，但是要注意食用的量，也要注意不能食用冰西瓜，否則會增加生產的風險，嚴重的還有可能會導致流產，所以孕婦食用西瓜的時候要注意。
