2、黨參杞子雞肉湯

　　黨參、枸杞子、桂圓肉各15克，雞肉150克，同放人砂鍋內煎湯，熟時加入少量酒、鹽凋味服食。每天1-2次。

　　3、黃芪龍眼山茱萸牛肉湯

　　牛肉250克，桂圓肉10克，黃芪15克，山茱萸5克，綠豆芽少許。先將牛肉切片，用水煮成清湯，去除泡沫和浮油，再放人黃芪、山茱萸、龍眼肉煮至水減半即可。后人酒、鹽調味，再配人豆芽煮熟供食

　　4、芪棗杞子黃鱔湯

　　黃鱔300克，黃芪、枸杞子各30克，大棗6枚(去核)，生姜3片。先將黃鱔洗凈，用鹽腌去沾液，并用沸水去血腥，切片備用。起油鍋，將生姜爆香，加入少許米酒，片刻取出。然后將黃芪、枸杞子、大棗、鱔肉等一齊放人砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后，改文火煮1小時，調味食用。

　　牙結石飲食要注意以下幾點

　　切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　指導意見

　　宜含氟量豐富、維生素A、維生素C、維生素B族豐富的食物，清淡易消化食物，優質蛋白質食物。芋頭、胡蘿卜、瘦豬肉、糙米、茶葉、蛋黃、牛奶、水果等。

　　常吃三文魚預防牙結石

　　一項新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙結石。因此我們要多進食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙結石。

　　據美國“網絡醫學博士”近日報道，一項新研究發現，多吃三文魚和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙結石。

　　結語：上述內容就是關于牙結石的一些基本常識的介紹，大家看完之后對于牙結石應該有了更深一步的了解了吧?牙結石是牙周病的主要致病因素，因此大家一定要重視，平時要做好牙結石的預防工作，出現牙結石，也一定要及時祛除哦!