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中醫(yī)減肥 刮痧瘦腿有療效

  中醫(yī)在治療各種各樣樣的疾病上有非常好的效果。近幾年來,越來越多的愛美女士運用中醫(yī)療法來美容保健,包括針灸、刮痧、拔罐和推拿按摩等等。現(xiàn)在減肥的方法越來越多,刮痧瘦腿有效嗎?這是很多人的疑問。下面,小編帶大家來看看,中醫(yī)刮痧瘦腿的一些步驟和注意事項吧。

  瘦腿的方法多種多樣,運動、飲食、藥物、針灸、刮痧和推拿等等,各種各樣,但是不是每一種方法都是適合的、有效的。很多人都有刮痧減肥的經(jīng)歷,現(xiàn)在也流行刮痧瘦腿了。但是很多朋友對刮痧瘦腿的方法運用有一定的誤解,步驟不是很正確,一味的亂刮,所以導致刮痧瘦腿的效果不明顯。也有人是不適合刮痧瘦腿的,刮痧瘦腿需要注意哪些方面的問題呢,我們來看看吧。

  中醫(yī)細說刮痧瘦腿法

  小腿粗的MM煩惱都是一樣的,夏天穿裙子不好看,冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么難,搞不好,還會讓腿越來越粗壯了。下面我們就和你分享一種網(wǎng)絡(luò)流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。在眾多減肥方法中,中醫(yī)刮痧瘦腿越來越受到廣大女生們的青睞。這種刮痧瘦腿方法,能夠在省成本的前提下,助你快速瘦腿成功,擁有讓人羨慕的瘦直雙腿。

  不過話說在前頭,這個方法,堅持下來,一個月以后小腿圍開始變瘦,兩三個月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿決心不大,不愿意堅持的MM還是不要看了。

  首先來自我診斷一下自己的腿型

  第一種:肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動,愛吃肉,肌肉線條明顯,腿用力,按壓腿部,可以明顯感覺到肉很硬。

  第二種:肥肉型肉柔軟,腿用力無明顯肌肉感,一般愛吃肉,甜食,零食,不愛運動,有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。

  第三種:水腫型愛喝水,尿比較少,早上起床臉很腫,早上到晚上的腿圍差很多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,發(fā)現(xiàn)有白色印記,比較長時間不褪,口味比較重的,愛吃咸的,辣的。

  刮痧瘦腿步驟

  1.首先清洗我們的雙腿。

  2.用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

  3.將精油滴到掌心,雙手將精油搓到發(fā)熱。

  4.將發(fā)熱的手掌緊貼腿部,均勻涂抹大小腿。

  5.用“拍”的方法來緊實腿上松弛的贅肉。

  6.用“抓”的方法按摩大腿根處厚重的脂肪。

  7.用“捏”的方法按壓腿外側(cè)的經(jīng)脈。

  8.用“捶”的方法來松弛小腿緊繃的肌肉。

中醫(yī)減肥 刮痧 刮痧瘦腿 
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