橙子的營養價值
橙子是一種很常見的水果，其口感香甜，深受人們喜愛。它的營養價值也非常高，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等有營養成分，具有降低膽固醇、高血脂癥、高血壓等作用，對人體有一定的好處。那么你知道橙子還有哪些功效嗎？孕婦以及糖尿病患者能吃橙子嗎？下面大家就和小編一起來了解一下橙子的知識吧！
相關功效
- 橙子能化痰降逆
- 夏天樹上結的橙子，大家都應該吃過吧，香橙和橘子有點像，比橘子水分跟多一點。那么你知道香橙有哪些營養價值呢？
- 吃橙子能提神
- 你知道嗎？香橙不僅是一種水果，也是一種很好的食材，香橙燒仔鵝怎么做呢? 橙子能提神嗎?下面就和小編一起來看看吧。
- 吃橙子能加速傷口愈合
- 香橙是我們日常生活中常見的一種水果，同時也是一種很好的食材。燕麥香橙曲奇怎么做呢? 吃橙子能加速傷口愈合嗎?
- 多吃橙子有助預防膽結石
- 其實很多疾病在初期的時候都是可以通過飲食的方法來緩解的，比如說膽結石。女性多吃橙子可以幫助預防結石癥的發生。
- 食用橙子可以減肥
- 橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營養成分都十分豐富，特別是維生素c的含量。那你知道橙子到底有哪些功效與作用嗎?
- 橙子美容護膚的妙用
- 橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
熱門文章
-
一種常見水果讓你輕松遠離胃癌2016-01-14 14:57在冬天，你是不是感覺胃部出現很多不適的癥狀，胃痛是常見的情況;在冬天，你是不是會想著這個時候吃火鍋想來也是極好的，辣辣的火鍋吃進身體真的是非常的舒服;在冬天，你... -
橙子的功效與作用 橙子有抗癌防癌的功效2015-12-30 10:50橙子是一種非常好吃的水果，這種水果含有豐富的營養。今天小編就為大家簡單的介紹一下這個關于橙子的營養價值以及其功效和作用，看看橙子真的有抗癌防癌的功效嗎?橙子應該... -
橙子的營養價值 巧吃它還能治感冒2015-12-02 15:07寒冷又干燥的冬季到了，很多人的生活習慣和飲食習慣都發生了改變。不少人不再吃那些涼拌菜和冷飲，而是喜歡吃一點熱氣騰騰的食物，比如說火鍋。不僅如此，很多人到了冬天都... -
某研究稱多吃這物竟可防PM2.52015-11-13 13:10想必大家都知道的，橙子的價格低廉，但橙子的營養價值卻非常豐富，常吃橙子不僅可以美容護膚，它還有著許多你們想象不到的神奇效果。想知道橙子的功效與作用以及吃橙子的好... -
20150127人氣美食視頻全集：怎樣挑到好橙子2015-01-27 17:44下面是該視頻的在線觀看和主要內容介紹：橙子顏色鮮艷，酸甜可口，外觀漂亮可愛，是深受人們喜愛的水果，也是走親訪友、探望病人的好水果禮品之一。它種類繁多，最受青... -
橙子的營養價值 橙子的日常用法及功效2015-01-07 17:26橙子一直以來都是很受大家歡迎的一種水果，大家都知道的橙子本身就富含維C，除此之外橙子還含有其他的一些營養元素，橙子作為很受歡迎的水果之一，不僅是因為橙子獨特的口...
-
橙子的好處 橙子渾身都是寶2014-12-19 09:40橙子是我們日常生活當中最常見的一種水果了，橙子不僅含有的營養成分豐富，而且橙子的功效與作用也很多，今天小編就來告訴你橙子的好處，但是橙子雖好，也有飲食禁忌哦。下...
-
橙子的功效與作用 食用橙子可以減肥2014-12-01 10:10橙子的味道酸甜可口，而且含有的各種營養成分都十分豐富，特別是維生素c的含量。那你知道橙子到底有哪些功效與作用嗎?...
-
上火的人能吃橙子嗎 香橙果凍怎么做2014-06-19 15:39香橙，大家都不是太陌生吧。香橙是我們很常見的一種水果。香橙的營養價值也是很高的。那么，你知道香橙的營養價值有哪些嗎？上火的人能吃橙子嗎? 橙果凍怎么做?不多說，...
-
糖尿病人能吃橙子嗎 香橙乳酪夾心餅干怎么做2014-06-19 15:28夏天天氣熱了，一年一季的香橙也要上市了，香橙吃起來十分可口，而且它的營養價值很豐富，那你知道糖尿病人能吃橙子嗎? 香橙乳酪夾心餅干怎么做?是不是很想多了解一些香... -
小孩能吃橙子嗎 香橙排骨怎么做2014-06-19 15:11是不是有時會為吃什么水果而感到發愁呢？今天小編就來給大家介紹一種水果，香橙。你對香橙有多少了解呢？小孩能吃橙子嗎? 香橙排骨怎么做?如果還想了解更多，就和小編一... -
孕婦能吃橙子嗎 香橙雞柳蔬果盅2014-06-19 14:57果汁，你第一個會想到什么果汁呢？一定就是橙汁吧?？墒谴蠹覍τ谙愠扔卸嗌倭私饽兀肯愠鹊臓I養價值有哪些呢？你知道?孕婦能吃橙子嗎? 香橙雞柳蔬果盅怎么做?想知道這些... -
香橙紅薯怎么做 菜品特色有哪些2014-06-19 14:44你對香橙了解多少呢？香橙是一種營養價值很豐富的水果，它不僅可以剝皮就能吃，還能榨成果汁來喝，那你知道香橙紅薯嗎?...
-
燕麥香橙曲奇 吃橙子能加速傷口愈合2014-06-19 14:32香橙是我們日常生活中常見的一種水果，同時也是一種很好的食材。燕麥香橙曲奇怎么做呢? 吃橙子能加速傷口愈合嗎?...
-
香橙奶酥棒怎么做 它有什么烹飪技巧2014-06-19 14:25隨著天氣越來越熱，喝橙汁的人開始多了起來，喝橙汁有很多好處，你對香橙有多少了解呢？香橙奶酥棒怎么做呢? 它有什么烹飪技巧?想要了解更多的香橙相關知識，就來看一下...
精彩推薦
- 夏天到了，吃香橙的人開始越來越多，你知道香橙有哪些營養價值嗎？香橙排骨怎么做呢? 橙子能補充眼部水分嗎?
- 它不僅可以剝皮就能吃，還能榨成果汁來喝，香橙小蛋糕怎么做?
- 橙，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那么，你對香橙有多少了解呢?香橙雞腿肉怎么做呢?
橙子的營養價值知識
橙子(學名：Citrus sinensis)是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為甜橙、黃果、柑子、金環、柳丁。麻橙是中國甜橙的一種，是中國冰糖橙之鄉湖南麻陽培育的優質品種，袁隆平曾題詞，苗鄉長壽果。是一種柑果，它是種植了很久的混合品種，是柚子(Citrus maxima)與橘子(Citrus reticulata)的雜交品種，起源于東南亞。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。
營養分析
1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂;可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助于恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。
2、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。
3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。
妙用
1.鹽味橙汁——補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2.橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
3.橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4.橙籽粉——治療風濕
將風干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。
5.橙瓣沙拉——增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分，能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜——補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
