吃什么降血糖
糖尿病是我們日常生活在最常見及最可怕的一種慢性疾病，主要的癥狀就是高血糖。因此，我們需把握好自己的血糖，就必須了解一些降血糖的食物。那么，哪些蔬菜能夠降血糖呢？玉米須如何降血糖？糖尿病患者吃什么降血壓及有哪些重要偏方呢？下面大家就和小編一起來了解一下吃什么降血糖的知識吧！
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吃什么降血糖知識
血清中的糖稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖。小粒徑負離子，則有良好的生物活性，易于透過人體血腦屏障， 進入人體發揮其生物效應。對于降糖有良好的療效。
降血糖食物
1、洋蔥
性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜
甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現代醫學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，對改善癥狀有良效。
3、黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜 100克 ，大有益處。
4、苦瓜
性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
注意事項
血糖控制差的病人或病情危重者應每天監測 8次，直到病情穩定，血糖得到控制。當病情穩定或已達血糖控制目標時可每周監測1-2次。
使用胰島素治療者在治療開始階段每日至少測血糖5次，達到治療目標后每日自我監測血糖2-4次。
使用口服藥和生活方式干預的患者每周監測血糖2-4次。
血糖監測時間
餐前血糖檢測，當血糖水平很高時空腹血糖水平是首先要關注的，有低血糖風險者(老年人，血糖控制較好者)也應測定餐前血糖。
餐后2小時血糖監測適用于空腹血糖已獲良好控制但仍不能達到治療目標者。
睡前血糖監測適用于注射胰島素的患者，特別是注射中長效胰島素的患者。
夜間血糖監測適用于胰島素治療已接近治療目標而空腹的血糖。
出現低血糖癥狀時應及時檢測血糖。
劇烈運動前宜監測血糖。
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