久坐的危害
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，從而導(dǎo)致腰椎病、肩周炎等疾病的發(fā)生。在電腦前久坐往往會導(dǎo)致身體部位出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，對身體健康有著一定的影響及危害。那么，久坐腰椎痛怎么辦？有哪些治療方法？孕婦為什么不能久坐？下面大家就和小編一起來了解一下久坐的知識吧！
相關(guān)危害
- 警惕久坐易致腰肌勞損
- 現(xiàn)在很多人為了追求更好的生活而忙于工作，但是在忙于工作的同時卻將身體的健康給忽視了，因此也會患上很多的疾病。
- 久坐和吸煙易導(dǎo)致高血壓
- 久坐、吸煙、暴食會導(dǎo)致體內(nèi)鹽的水平升高，增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)。雖然放棄這些并不容易，但放棄后你會得到更有價(jià)值的回報(bào)。
- 久坐族輕松繞開坐骨神經(jīng)痛
- 坐骨神經(jīng)痛是很常見的腰部疾病，長期久坐的人會發(fā)現(xiàn)，如果不運(yùn)動的話，腰部和后背就會非常的不舒服，這是很正常的事情。
- 熬夜久坐不動更易患卵巢癌
- 如何預(yù)防卵巢癌?卵巢惡性腫瘤是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。
- 腰椎間盤突出偏好找上久坐人群
- 專家表示，腰椎間盤突出癥是中老年腰腿痛患者常見的一種疾病，但現(xiàn)在已開始年輕化，30-40歲的人成了主要患病人群。
- 久坐后胸痛小心肺栓塞
- 長期伏案工作、離不開電腦的人越來越多，經(jīng)常一坐就是三四個小時，在久坐之后就會出現(xiàn)胸痛、憋悶等越來越嚴(yán)重的現(xiàn)象。
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久坐的危害知識
由于工作學(xué)習(xí)等眾多因素的影響使得很多人久坐不動，小編友情提醒下各位一定要好好利用空閑時間做個運(yùn)動哦，久坐的危害還是挺多的!到底是什么情況呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!
久坐的危害
長時間坐著最傷的五個部位
1、久坐傷肉
中醫(yī)早就認(rèn)識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運(yùn)動會使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液循環(huán)減緩，日久則會使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運(yùn)動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。
特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。
久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。
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