氣血不足怎么辦
在日常生活中，我們常常聽到“氣血不足”這一中醫病癥，尤其是女性朋友們，值得注意的是，很多人根本沒有意識到氣血不足的危害。那么，氣血不足怎么辦呢？食療可以改善這一現象嗎？氣血不足要如何調理？吃什么好？它有哪些癥狀表現？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足方面的知識吧！
相關補血方法
- 鵪鶉蛋配伍桂圓能補充氣血
- 鵪鶉蛋被我們所熟知，且擁有很多的營養，可以和雞蛋相媲美。今天小編為大家介紹的是鵪鶉蛋配伍桂圓，它是怎么制作的呢?
- 氣血增加的按摩方法
- 在很多的時候，女性們才出現的頭暈眼花的現象都是自己血氣的表現，但是很多女性都是不知道這個自己氣血不足的表現.
- 八大茶譜讓你告別氣血虛
- 在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現眩暈、心悸、失眠等癥狀。做事無力，沒有精神，這些都是氣血虛的的原因。
- 5款青菜養生食譜吃出好氣色
- 青菜是我們經常食用的一種蔬菜，營養價值非常高，含有豐富的維生素和礦物質。今天小編就向大家推薦5款青菜養生食譜。
- 女性吃葡萄能補氣血
- 吃葡萄能補氣血，強筋骨，益肝陰，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。
- 龍眼怎么吃能幫助女性補氣血
- 龍眼俗稱桂圓，是我國南亞熱帶名貴特產。龍眼果實富含營養，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
熱門文章
-
氣血不足怎么辦 學會這5招能讓你的氣血爆棚2022-06-17 17:43人們在形容一個人的精神狀態往往會用到氣色這個詞，氣色好的人會更有精神，但是現在很多人都存在氣血不足的情況，應該要怎么辦呢?引起大家氣血不足的原因有很多，大家... -
女人吃什么補氣血 這種食物可以緩解這種情況2019-11-25 18:11在我們的日常生活中，有很多的女性朋友們會出現氣血不足的現象，那么，出現氣血不足時應該吃些什么?氣血不足的原因有哪些呢?出現氣血不足時該怎么辦才好?如果你想要... -
女人吃什么補氣血 常吃菠菜竟有這個作用2019-07-12 16:12氣血不足的問題是很多人都有的，這其中以女性朋友為多，因為女性在經期以及生育的期間都是會大量的失血的。那么女人吃什么補氣血?生活中具有滋補效果的食物還是比較多... -
氣血不足怎樣調理 這樣緩解效果好2018-09-28 11:07氣血是中醫上的說法，但是我們日常生活中似乎也常常會提到氣血的問題。比如看到一個人臉色蒼白、沒有精神、食欲不振或者注意力不集中的時候，我們都會想到是氣血不足導... -
氣血不足老得快 吃這些能讓你青春常在2018-05-28 16:45永遠保持18歲、年輕貌美，是每個女人期許，但是更多的時候，女人會面臨早衰的情況。而追根究底，往往是氣血不足，出現了氣虛、血虛的情況。氣血充足身體好，容貌也會... -
女人氣血不足吃什么 13種食物有效補氣血2018-03-06 14:21在我們日常生活中，女性朋友的身體的是非常的脆弱的，經常會出現氣血不足的情況，那在氣血不足的時候吃什么能夠有效的補氣血呢，女性氣血不足有哪些表現呢，氣血不足的... -
氣血不足吃什么食物 這些食物不能錯過2018-01-26 10:57在我們日常生活中，大多數人會有氣血不足的現象的發生，那您知道氣血不足吃什么食物還呢，氣血不足的話在我們身體上會有什么樣的表現呢，如果出現氣血不足了，我們該怎... -
女人補氣血吃什么好 這些食物有效補氣血2018-01-22 14:49在我們日常生活中，女性朋友的身體的是非常的脆弱的，經常會出現氣血不足的情況，那在氣血不足的時候吃什么能夠有效的補氣血呢，女性氣血不足有哪些表現呢，氣血不足的... -
氣血不足怎么辦 補氣血的方法有哪些2018-01-03 15:15氣血不足是很多人都會遇到的一個問題，會給我們的生活帶來很大的影響，那該怎么辦呢?下面小編給大家講講氣血不足怎么辦、氣血不足的表現以及調理氣血不足的食療方法有... -
氣血不足的癥狀 氣血不足吃什么好2018-01-02 13:15在日常生活中，我們經常會聽到有關女性氣血不足的病例，但并不了解到底什么是氣血不足。那氣血不足的癥狀有哪些呢?主要看：眼睛、頭發、耳朵等。氣血不足吃什么比較好... -
如何益氣養血 試試這三種養生粥2017-11-07 17:45很多人都有氣血不足的情況，這給身體帶來了一定的傷害，想要養生的話，飲食是一個很重要的助力。比如想要益氣養血，那么喝粥就是不錯的選擇!那么益氣養血的粥有哪些呢... -
女人氣血不足的癥狀 女人氣血不足這樣調理2017-10-24 16:27如果沒有特別的注意營養的補充的話，很多女性都會有一些氣血不足的癥狀。女性朋友氣血不足的時候，可能會出現皮膚干枯、頭發干枯掉頭發等各種癥狀。今天我們就來看一下，女... -
氣血不足的原因 氣血不足吃什么好2017-10-24 13:42很多的女性朋友會出現氣血不足的現象，那么為什么會導致氣血不足呢，氣血不足的原因有哪些?怎么知道自己氣血不足，氣血不足的癥狀又有哪些?氣血不足怎么辦?下面就讓... -
氣血不足怎么辦 四種食療改善氣血不足2017-10-17 13:39氣血不足的現象比較容易發生在一個女人的身上，那么在發生氣血不足的時候會有哪些癥狀的發生，同時你們知道哪些原因是會引起氣血不足的發生嗎?在出現氣血不足的時候我們可... -
越來越沒有精神 原來是氣血不足2017-08-15 13:23對于女人來說，人比桃花艷，那樣的狀態最好，確實，就面容來說，面色紅潤、有光澤，這樣最健康，也最有魅力。但是，更多的時候，你去做檢查，會聽到醫生說：氣血不足。原先...
精彩推薦
- 現在很多女性朋友都有氣血兩虧的現象，表現為臉色蒼白、渾身無力、冬天手腳冰涼等，今天小編給大家推薦幾款食療方。
- 氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那么氣血不足如何調理呢?
- 氣血是身體健康的基礎，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至會威脅到身體的健康。那么我們該如何補氣血呢?
氣血不足怎么辦知識
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣的概念
氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。
血的概念
血即流動于經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
食療法
1. 氣虛
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚干燥、面色無華的人。特別是藕段間的藕節更是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色。因此氣血不足的女性可以多吃吃藕。
熱點推薦
- 4款補氣血的湯
- 對于女性來說，氣和血是女性一生當中最重要的，補氣血的湯要如何做呢?