維生素
日常生活中，我們經常會聽說補充維生素，那么，這個維生素都有哪些呢？平時較為常見的有維生素c和維生素e，其實，除了這兩種之外，維生素還有其它類型。那么就有朋友要問了，維生素之間都有什么區(qū)別呢？經常補充維生素有副作用嗎？的確，這些問題都是我們需要關注的。下面，不妨讓我們一起通過具體的問題了解看看吧，相信可以幫助到你。
相關常識
- 缺乏維生素的癥狀
- 現在的人們在日常飲食中總是做不到營養(yǎng)均衡，導致營養(yǎng)不良，其實這就是缺乏維生素的癥狀，那么你知道缺乏維生素b的癥狀
- 缺乏維生素b怎么辦
- 在我們生活中，往往是有許多人都會缺乏維生素b的。那缺乏維生素b的時候有什么癥狀呢?缺乏維生素b的時候又應該怎么辦
- 補充維生素就吃它
- 大家都知道，水果的營養(yǎng)價值很高，尤其是豐富的維生素，對于孕婦來說，當然不可錯過了。那么，孕婦吃什么水果好呢?孕婦
- 3種維生素吃出女人好皮膚
- 都說一白遮三丑，擁有好的皮膚哪怕長得一般看著也挺美的，那么，女人吃什么對皮膚好呢?女人皮膚好的秘訣是什么呢?接下
- 維生素B12缺乏所致貧血
- 當發(fā)現自己時常會眼冒金星、精神不濟、面色發(fā)黃，這很有可能是貧血的癥狀。貧血也分為很多種，其中維生素B12缺乏所致
- 吃這10種食物補充維生素c
- 說到維生素C相信大家都知道，也知道一些吃維生素C有什么好處，除了能減少毛細血管的通透性，加速血液凝固。
熱門文章
-
維生素e抹臉能去斑嗎2017-09-08 09:52維生素e抹可以內服很多人都知道，但是對于維生素e抹臉了解的人卻很少，那么抹維生素e可以去斑嗎？臉上涂維生素e去斑嗎？臉上長斑的朋友們可以了解下這些問題哦！在本期... -
維生素e的作用涂臉上的步驟是什么2017-09-08 09:48維生素e是可以涂在臉上的，不少女性朋友會把它涂在臉上，但是對于臉上涂維生素e的作用并不是清楚，那么維生素e涂臉使用步驟是什么呢？有什么作用呢？專家在這期的視頻里... -
維生素e的作用及功能是什么2017-09-08 09:46維生素e在藥店里自己就可以買得到，但對于維生素e的作用及功能了解的人卻很少，那么在情況下可以服用維生素e呢？維生素e的功能和作用有哪些呢？本期視頻專家為您介紹的... -
維生素C片是什么2017-09-08 09:43維生素C片是很常見的一種藥品，藥店里就有得賣，但是維生素C片是什么？不少人不太了解，也不清楚維生素C片是干什么用的，那么維生素C片是什么意思呢？在本期的視頻當中... -
維生素C的作用及功能有哪些2017-09-08 09:41很多人都知道經常吃一些含有維生素C的食物對身體有好處，但是并不清楚維生素c的作用及功能，那么維生素c的作用到底是什么呢？補充維生素對身體有什么好處？本期視頻為大... -
含維生素C的食物有哪些2017-09-08 09:34日常生活當中經常吃一些含維生素c的食物對于我們的身體是有好處的，有益于我們的身體健康，但是很多人對于富含維生素c的食物并不清楚，那么含維生素C的食物有哪些呢？本... -
什么是維生素C2017-09-08 09:23維生素C是我們日常生活當中經常聽到的一個詞匯，但是不少人對于維生素C是什么并不是特別的了解，那么我們經常說的維生素C是什么意思呢？想要了解的話不妨關注我們本期的... -
皮膚干燥缺什么維生素2017-09-04 13:21皮膚干燥這個問題到了秋冬季節(jié)就比較嚴重，很多人不知道皮膚干燥是怎么回事，常常懷疑自己皮膚干燥是缺了什么。那么，皮膚干燥是什么原因呢？皮膚干燥缺什么維生素會導致？... -
手脫皮是缺什么維生素 五種水果幫你預防脫皮2017-08-31 14:42秋季來臨，我相信很多人都比較困擾的一個問題就是手脫皮是身體缺乏什么維生素，原來生活中這五種水果竟然可以防止手脫皮，你知道嗎?下面我們就來看了解一下相關的內容。... -
身體缺乏維生素的癥狀 有這感覺竟是缺維生素2017-08-17 18:29維生素是身體必須的一種微量元素，當身體缺乏維生素的時候，就會出現一些問題，但是，當你出現這些問題的時候，你可能并不覺得自己是缺乏維生素，那么，下面我們就了解... -
維生素b是什么 缺乏維生素b都有哪些表現2017-08-11 16:55維生素B我們經常聽說，但是具體的維生素B是什么，很多人都不清楚，經常補充維生素B卻對維生素B不了解的人，是大有人在，那么，今天我們就一起來了解一下，維生素B... -
什么是維生素c 維生素C竟讓皮膚產生這種變化2017-08-10 17:06眾所周知，人們需要補充維生素C，而且補充維生素c對身體是極有好處的，所以很多人都會服用維生素C咀嚼片來保健，但是，有多少人知道維生素C是什么呢?今天我們就來... -
都說多會柑橘類水果可美白 為何照太陽就變黑2017-08-01 19:08只要是女人，沒有人不知道維生素C的美白作用，更何況多個化妝品廣告在給我們普及維生素C美白功效。... -
維生素d滴劑是魚肝油嗎 維生素d滴劑有這副作用2017-08-01 18:50相信很多人都沒有聽說過維生素d滴劑，其實維生素d滴劑是一種藥物，它可以防治維生素D缺乏而引起的一些疾病，比如佝僂癥等。那么，維生素d滴劑是魚肝油嗎?維生素d... -
維生素ad是魚肝油嗎 這些食物中含有維生素ad2017-08-01 18:45很多人都聽說過魚肝油，也知道魚肝油有很好的保健作用，但是現實生活中很多人會把魚肝油和其他的物質弄混了，有人認為維生素ad就是魚肝油。那么，維生素ad是魚肝油...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 關于維生素C到底能不能美膚這個情況，很多人的心里都是有疑問的，維生素E能美容養(yǎng)顏這個幾乎人人都了解。
- 維生素e相信大家都不陌生，作為維持生命的重要元素，維生素是必不可少的，其中維生素e有著多種功效。
- 現在有很多生活條件較好的人都會吃一些對身體點好的補品，例如維生素ad和魚肝油，那么魚肝油和維生素ad一樣嗎?
維生素知識
維生素及時補充對于人體健康來說是非常重要的，維生素缺乏的表現都有哪些呢?你是否能夠區(qū)分維生素的種類?下面一起了解下吧。
維生素的種類
維生素A
研究表明，維生素A能阻止和抑制癌細胞的增生，對預防胃腸道癌和前列腺癌功能尤其顯著。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療的病人降低癌癥的復發(fā)率。
B族維生素
包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。它們可以抑制癌細胞生成，還能幫助合成人體內一些重要的酶，調節(jié)體內代謝。糧谷、豆類、酵母、干果、動物內臟等食物中含量較多。
維生素C
它又叫抗壞血酸，可以減少致癌物質亞硝胺在體內聚集，極大地降低食管癌和胃癌的發(fā)病率。蔬菜和水果中維生素C含量較多。
維生素E
多吃含維生素E的食物，可以提高身體免疫能力，抑制致癌物形成。維生素E主要存在于植物油，尤其是豆油中;蛋、谷物、胡蘿卜、鮮萵苣等食物中含量也較多。
維生素缺乏的表現
人體需要多種維生素，缺乏維生素會導致嚴重的健康問題;攝入足夠的維生素能保持身體健康，過量攝入維生素會導致中毒。維生素是一系列有機化合物的總稱。
它們是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節(jié)作用。不同人群根據自身的情況，適當選擇適合自身的維生素，才能達到預想的效果。
維生素主要包括維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B4、維生素B5、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K。
熱點推薦
- 測你缺少哪類維生素
- 維生素是人體必備的元素之一，當缺少維生素時，會出項各種病癥。