阿膠是一種非常養生滋補的營養食品，它顯著的功效就是補血，尤其適合女性食用。那么你知道阿膠的功效與作用有哪些嗎？你知道阿膠怎么吃好嗎？今天小編告訴吃阿膠的六大養生功效，一起來看看吧。

　　1、補血、養血、止血

　　女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

　　2、美容養顏

　　阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

　　3、可改善體內鈣平衡

　　堅持服用阿膠的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，并能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏松癥。

　　4、增強體質

　　經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。

　　5、調經安胎

　　阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，益沖任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。

　　6、緩延衰老

　　阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

　　哪幾類人不可以吃阿膠來補身體

　　一、愛上火人阿膠別吃

　　就像肝火、心火、肺火，甚至是那些陰虛有火的人，假如只用阿膠的話，虛不受補的現象也可能會出現，到時候火會越來越大的。

　　二、體內濕邪重的人阿膠別吃

　　主要的癥狀表現是口苦、口干、口黏、乏力、頭暈或頭迷糊、肚子脹、大便不好，關鍵的是舌苔厚膩，或白或黃。