阿膠是很好的一種滋補品，經常吃阿膠對身體的健康是有好處的，那么阿膠的作用和功效有哪些呢?阿膠糕并不是適合所有人吃，哪些人比較適合吃阿膠糕呢?吃阿膠也有一定的注意事項，要注意哪些呢?一起來看一看。
阿膠的作用和功效
1.養血補血
從古至今，阿膠都是很好的滋補品。阿膠中含有多種氨基酸，不僅能促進血紅蛋白的形成，還能調節血清鐵的功效。此外，經常吃阿膠還能促進機體的生長素，有強大的生血作用。服用了阿膠之后，人體內的紅細胞和血紅蛋白的含量也會有所提升。
2.美膚養顏
對于女性而言，阿膠也是美容圣品，具有很好的滋養效果，服用阿膠的女性，不僅面色紅潤，肌膚也細膩有光澤。這是因為阿膠給肌膚提供了足夠的營養，很好的促進了鈣質吸收，同時還補充了大量的氨基酸和微量元素，因此具有美膚養顏、延緩衰老的功效。
3. 調經安胎
女性朋友每個月都會有月經，所以很容易出現貧血的癥狀。服用了阿膠之后，能及時進行補血調經。孕婦在孕期內出現貧血的幾率是比較高的，如果沒有干預，那么有可能會有流產的癥狀，阿膠有很好的補血作用，所以適合孕婦服用。
4.提升睡眠質量
有古書中記載著，阿膠不僅具有滋養補血的作用，安神功效也十分強大。阿膠可以快速補充體內虧虛的精血，調整陰陽失衡的狀態，對神經系統的穩定有著維護作用，可以從根本上提升睡眠質量。
