快樂的時光總是短暫的，春節(jié)假期現(xiàn)如今已經(jīng)畫上了句號。很多人還未來得及回味這個春節(jié)假期的快樂片段就必須重新投入到緊張的工作氛圍中，不少人由于過節(jié)期間飲食不合理，加上常會有晚睡的習(xí)慣，導(dǎo)致節(jié)后身體狀況并不理想，這個時候一勺蜂蜜就成了人人都需要的，有了它可以幫助人體趕走多種困擾。

　　蜂蜜是生活中常見的滋補品，香甜的口味以及極高的營養(yǎng)價值受到很多人的青睞，那么在過完年后，蜂蜜對人體起到怎樣的功效呢?

　　蜂蜜的功效

　　1、調(diào)理腸胃

　　春節(jié)是每個人放松的佳時節(jié)，此時每家都會準備豐盛的飯菜來犒勞一下腸胃，雖然味蕾得到了極大的滿足，但是也給腸胃帶來了很大的負擔(dān)。

　　俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，而在春節(jié)，由于大吃大喝，加上食物多是高熱量、高油脂的，這樣就會造成腸胃消化受到影響，出現(xiàn)不消化的癥狀，來不及消化的食物就會形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而致人發(fā)胖。這個時候就需要蜂蜜來幫助調(diào)理腸胃了。

　　蜂蜜中含有大量的膳食纖維，可以提高腸胃的蠕動力，這樣就可以將腸胃中的積食消除掉，從而緩解消化不良、胃脹、便秘等腸胃問題，腸胃健康了，肥胖的煩惱自然也將被消除。

　　早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水可以有效清除宿便、排出腸毒，讓我們的腸胃變得越來越健康。

　　2、改善睡眠

　　很多人在過完年返工時常會遇到“節(jié)后綜合征”，其中大的表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量非常差，出現(xiàn)晚上睡不著、白天起不來的現(xiàn)象。

　　其實這都是人們在春節(jié)期間晚睡導(dǎo)致的，讓人體的生物鐘被改變;等到了節(jié)后復(fù)工的時候卻發(fā)現(xiàn)無法像之前那樣按時入睡，在該睡覺的時候無法入睡，大腦還非常興奮，睡眠質(zhì)量變得越來越差，第二天整個人的精神狀態(tài)都是非常差的。

　　想要調(diào)整回生物鐘，那么就要按時入睡，民間常有“朝鹽晚蜜”的說法，在晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水對睡眠是大有幫助的。

　　這是因為蜂蜜有著很好的降血壓功效，可以讓興奮的大腦神經(jīng)安靜下來，從而使人感覺到困意，這樣就可以按時入睡，并且可以一覺睡到天亮，生物鐘回歸正常，睡眠質(zhì)量也會越來越高。