蜂蜜是天然的滋補(bǔ)品，在秋季食用蜂蜜可以去除肝火旺盛，每天喝上一杯蜂蜜水是養(yǎng)生的好習(xí)慣。那么喝蜂蜜水有哪些好處呢?哪些人群不適宜喝蜂蜜?蜂蜜該如何挑選?那種蜂蜜好?一起跟隨小編接著往下看吧。
1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。
蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，能被人體快速的吸收，改善貧血的狀況。蜂蜜還能支持大腦神經(jīng)元快速的運(yùn)轉(zhuǎn)，是秋季養(yǎng)生的佳品。
2、消除大餐后的積食。
蜂蜜可以有效消除積食。它能夠增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸的分泌，在便秘的時(shí)候喝一杯蜂蜜水可以促使人體快速的排便。
3、潤(rùn)肺。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。
4、解酒。
蜂蜜中有一種果糖可以讓酒精分解的更快，所以可以對(duì)喝醉的人醒酒，對(duì)于酒后頭疼的現(xiàn)象，也可以有效的緩解。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。
6、治療偶發(fā)傷口。
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
7、保護(hù)狂野的心。
蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、安撫皮膚。
蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
