另外，沖泡蜂蜜的水溫千萬(wàn)不能過(guò)高，一般用60度的溫水沖泡效果佳，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，食用時(shí)才能更好的調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

　　喝蜂蜜水的好處與壞處

　　好處

　　蜂蜜中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是人體大腦神經(jīng)元素需要的，蜂蜜水可以及時(shí)的給人體補(bǔ)充能量，而且可以消除人體疲勞，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖能夠很快的被人體吸收，所以當(dāng)你感到餓的時(shí)候，及時(shí)的喝一杯蜂蜜水，可以有效的緩解饑餓感。

　　同時(shí)蜂蜜里面不含有脂肪，可以讓人的精神煥發(fā)，還能夠提高人體的記憶力。

　　另外對(duì)于長(zhǎng)期處于便秘或者排便不太順暢的朋友們來(lái)說(shuō)，在早上起床的時(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水具有非常好的效果。因此蜂蜜能夠起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，從而促使胃酸能夠正常的分泌。因此，對(duì)于那些患有結(jié)腸炎以及習(xí)慣性便秘的患者來(lái)說(shuō)，具有比較良好的效果。另外，喝蜂蜜水還能夠起到滋養(yǎng)皮膚的效果，還能夠美容養(yǎng)顏。

　　壞處

　　但是，因?yàn)榉涿劾锩婧泻芏嚆U，雖然說(shuō)鉛的含量非常低，不過(guò)鉛元素仍舊會(huì)對(duì)人體的健康造成危害，損傷到人體的記憶。所以，在選擇蜂蜜的過(guò)程中，必須要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。其次，若是過(guò)量的食用了蜂蜜，就會(huì)令血糖很快的上升。若是長(zhǎng)時(shí)間吃太多的蜂蜜，就會(huì)令胰島素出現(xiàn)分泌不足的情況，從而造成糖尿病，危害到人們的身體。

　　結(jié)語(yǔ)：怎么樣，通過(guò)上訴文章您是不是對(duì)蜂蜜水有一定的了解了，在沖泡蜂蜜水時(shí)，沖泡的水溫千萬(wàn)不能過(guò)高，一般在60毒作用的溫水沖泡效果佳，早上喝蜂蜜水可以促進(jìn)排便的作用，還有在選擇蜂蜜的過(guò)程中，一定要選擇可信度高和含鉛量比較低的品牌。