相信大家對蜂蜜這個滋補品不陌生，多數人都非常的喜歡，蜂蜜本身具有很多的功效，它能夠幫助我們護膚美容，還可以促進消化。關于蜂蜜的吃法有很多，每一種的功效都不同，我們知道蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
二、抗菌消炎、促進組織再生
蜂蜜可以說是很有營養的一種食物，我們要知道優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，它具有非常強的防腐作用。實驗證實，適當的吃一點蜂蜜對于抑制鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有非常好的效果，是很好的食物。
三、促進消化
消化不是很好的朋友在平時可以適當的吃一點蜂蜜，我們要知道蜂蜜具有非常好的促進消化的作用，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，它能夠讓我們的胃酸正常的分泌。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
四、改善睡眠
睡眠質量不是很好的朋友在平時可以適當的吃一點蜂蜜，蜂蜜中含有的物質能夠幫助我們緩解神經緊張，促進睡眠，蜂蜜還具有一定的止痛效果。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等，這些物質可以很好的調節神經系統，促進睡眠。
五、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
六、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。
七、潤肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現咳嗽等情況時，準備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次后咳嗽的情況就會自動的消失。
八、祛濕利尿、涼血止血
這是來自槐花本身清涼的性質，食用槐花蜂蜜，，能保持毛細血管正常的抵抗能力，有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血脂血壓等作用，并用于預防中風，同時亦有清熱補中、解毒潤燥之功效。
九、寧心安神
可以改善人的情緒，使人心緒安寧，還能幫助入睡，提高睡眠質量。
十、清熱解毒
槐花蜂蜜含有刺槐中的刺槐甙和揮發油，可抗菌、防腐和止咳;還有清熱解毒、還能起到祛皺消斑、養顏正氣、解郁通絡的作用。
