生活中，很多女性朋友都會(huì)拿枸杞泡水喝，因?yàn)樵诤芏嗳说挠∠罄铮坭娇绅B(yǎng)肝明目，滋補(bǔ)肝腎。不僅如此，枸杞還可降血糖、降血壓、降血脂，美容養(yǎng)顏，預(yù)防脂肪肝，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化。但是，枸杞喝對(duì)了可以養(yǎng)腎護(hù)肝，喝錯(cuò)了則會(huì)上火長(zhǎng)痘，尤其是體質(zhì)陽(yáng)盛，實(shí)熱內(nèi)盛的朋友，如果長(zhǎng)期喝枸杞，則很容易補(bǔ)過(guò)頭，從而出現(xiàn)上火長(zhǎng)痘等癥狀。那么枸杞的作用有哪些?哪些人適合喝枸杞呢?怎樣判斷自己是否為陽(yáng)盛體質(zhì)?詳細(xì)情況一起來(lái)了解下!

　　枸杞子的作用是什么

　　枸杞，歸屬于中藥材與滋補(bǔ)品，是日常生活中比較常見(jiàn)的一種養(yǎng)生食材，常常用來(lái)泡水、燒湯、熬制中藥等。枸杞性甘味平，歸肝、腎、肺經(jīng)，具有極好的養(yǎng)肝護(hù)腎效果，常用來(lái)輔助治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、頭暈?zāi)垦！⒁暳p退等。

　　枸杞可美容

　　說(shuō)到枸杞的功效與作用，除了大家所熟知的護(hù)肝明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，其還有一個(gè)非常好的作用就是美容養(yǎng)顏。除了能對(duì)抗自由基，抗氧化、防衰老，還能有效美白、提高肌膚吸收養(yǎng)分的能力我們都知道維生素E和微量元素是抗擊衰老的法寶，其可有效對(duì)抗機(jī)體產(chǎn)生的自由基，防止其過(guò)氧化，從而有效延緩肌膚衰老，阻止皺紋生成。不僅如此，枸杞中還富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素以及黃銅類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)都可有效抗衰老。

　　枸杞除了具有抗氧化作用，其還具有一定的美白作用，據(jù)研究，枸杞中的維生素C含量比同標(biāo)準(zhǔn)下橙子的維生素C含量還要高，所以對(duì)于很多愛(ài)美人士而言，枸杞絕對(duì)是一款親民的美白良方。

　　枸杞可補(bǔ)血

　　枸杞除了富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，其還富含豐富的鐵質(zhì)。據(jù)研究，枸杞的鐵元素含量比同標(biāo)準(zhǔn)下牛肉的鐵元素含量還要高，所以枸杞的補(bǔ)血效果亦非常好。

　　枸杞可助眠

　　枸杞具有助眠安神的作用，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的朋友，可以經(jīng)常用枸杞泡水、煲湯、煮粥等，可有效提高睡眠質(zhì)量。