我們都知道經(jīng)常食用枸杞對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是有一定的好處的，但是很多人在食用的時(shí)候不知道怎么吃效果才是比較好的，那么你們知道枸杞怎么吃效果比較好呢?下面就讓我們一起去看看吧。
第一：選擇適合的服用方法，大限度滋補(bǔ)身體
在日常的生活中我們?cè)谑秤描坭降臅r(shí)候比較常見(jiàn)的一種做法就是是泡水還有煲湯，但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來(lái)。這兩種方法制作的枸杞子，很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響，所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中，不能夠完全為我們所用。
那么怎樣做效果才是比較好的呢，我們可以將枸杞直接放入嘴里進(jìn)行食用，這樣里面的營(yíng)養(yǎng)成分是比較吸收的，也能夠大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。不過(guò)需要特別注意的是，在嚼服枸杞子的時(shí)候，數(shù)量千萬(wàn)不能夠太多，應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右，避免出現(xiàn)
滋補(bǔ)過(guò)度的情況。
第二：選擇適合的服用時(shí)間
那么我們都知道經(jīng)常的服用枸杞對(duì)于我們的身體也是有很好的幫助的，平時(shí)在日常的生活中我們可以根據(jù)季節(jié)的不同來(lái)選擇適合的方法，并且相同的服用方法在不同的季節(jié)中效果也不是完全一樣。具體如下：
1.春季，上班族需要經(jīng)常使用電腦所以眼睛更加疲倦，這個(gè)時(shí)候?qū)㈣坭脚莶?，具有滋陰、明目的作用。將適量的枸杞放在杯子中，然后用開(kāi)水沖泡，大約十五分鐘之后就可以喝了。小編建議，在將枸杞子泡水喝之前，好能夠切成兩半，這樣效果更好。
2.夏季，夏天天氣炎熱，所以將枸杞子服用之后具有除肝火的功效。想要更好的發(fā)揮出枸杞子的效果，可以將枸杞子放在砂鍋中，然后加水煎煮，三十分鐘之后就可以服用。
3.秋天，秋天空氣中非常的干燥，所以將枸杞和粳米一起熬粥服用，具有滋潤(rùn)潤(rùn)燥的作用。
4.冬天，冬天寒冷，所以將枸杞子放在白酒中浸泡，一個(gè)星期之后取出服用，能夠很好的抵御寒冷，同時(shí)還有潤(rùn)肺抗燥的作用。
枸杞不宜與綠茶同食
有好些人喜歡喝茶的時(shí)候，放點(diǎn)兒枸杞，可不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。不宜與枸杞一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無(wú)法吸收的物質(zhì)，長(zhǎng)期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。
