枸杞子算是日常生活中常見的中藥材。很多人都知道，吃枸杞子對眼睛好，還能夠補氣壯陽。但是枸杞吃多了好不好呢?小編給大家講講枸杞吃多了會怎樣、哪些人不宜吃枸杞以及枸杞的吃法有哪些，一起往下看吧。

　　枸杞吃多了會怎樣

　　枸杞吃多了容易上火

　　枸杞溫熱身體的作用很強，陰虛體質(zhì)的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞多了容易導(dǎo)致上火，生吃嚼服時，也需減少用量。

　　枸杞雖然有很好的滋補效果和治療疾病的作用，但是吃多了也是不好的。枸杞吃多了，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，有的會出現(xiàn)流鼻血以及口感的現(xiàn)象。大家平時在食用枸杞的時候，要針對氣候決定。如果本身就是上火的季節(jié)，在大量的食用枸杞，對身體肯定是不好的。一般情況下，枸杞每天的使用量不能高于30克，平時體質(zhì)偏弱以及抵抗力低的朋友可以適當?shù)拿刻靾猿址靡恍╄坭健?/p>

　　哪些人不宜吃枸杞

　　1、熱性體質(zhì)的人不宜吃枸杞。枸杞溫熱身體的作用強，體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人不宜吃。

　　2.、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

　　3、脾胃虛弱的人夏季不宜吃枸杞，否則易出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶的癥狀。

　　枸杞的吃法

　　一、生吃

　　平時我們能接觸到的多為枸杞干果，類似于葡萄干，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽。

　　二、泡水

　　如果覺得直接嚼服不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個，又方便且效果極佳。

　　三、泡酒

　　用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的功效，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。