服用靈芝時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、靈芝藥效來得緩慢，一般服后3-5天才起效，個(gè)別病人要30-60天起效。

　　2、靈芝與其他食品，藥品可同時(shí)服用，無禁忌。

　　3、靈芝療效與療程有關(guān)，療程長療效好。療程少則1-3個(gè)月，個(gè)別長則5-8個(gè)月。

　　4、少數(shù)病人服用靈芝后出現(xiàn)輕微不適反應(yīng)，如胃潮，咽干，便秘，不易入睡等現(xiàn)象，這如同有些人吃辣椒，生姜后出現(xiàn)口干咽痛反應(yīng)一樣，繼續(xù)服用，就會自行消失。若個(gè)別反應(yīng)嚴(yán)重的也可暫停服用。采取間歇性服用方式。

　　5、每次燉下來的藥渣可以重復(fù)煮水一次，充分吸收藥性。

　　靈芝的切片方法

　　選擇一個(gè)需要食用的靈芝，拿牙刷在流動水下先將根莖洗凈，由于生長在山上，泥沙會有一點(diǎn)。當(dāng)根莖完全干凈后，再將靈芝背面洗凈，后沖刷正表面。然后將靈芝如硬幣豎立狀進(jìn)行切片，從側(cè)面往下切，燉多少切多少，余下的必須冰箱保鮮，洗過的必須5天內(nèi)食用完。

　　孕婦可以吃靈芝

　　靈芝的價(jià)值，幾乎眾人皆知，那么是不是所有的人都適合食用靈芝呢，孕婦可以吃靈芝嗎?有好處嗎?調(diào)查表明，孕婦喝靈芝湯對胎兒影響不大，可以食用，不過要適量而飲。因?yàn)殪`芝湯是大補(bǔ)之物，很多孕婦本身有胎熱，容易上火。

　　靈芝孢子粉

　　靈芝孢子是靈芝在發(fā)育后期產(chǎn)生釋放來的種子，是靈芝的精華，靈芝孢子粉在自然條件下非常難收集，1噸靈芝大約能收集1公斤孢子，極其稀少珍貴。

　　靈芝孢子粉，比靈芝本身藥效要高一些，功效一致，針對免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等都具有調(diào)節(jié)作用;靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無副作用。《本草綱目》列為上品，適合所有人群，同時(shí)靈芝孢子粉還具有美容養(yǎng)顏的功效，對于中年女性來講，是延緩衰老的食用佳品。

　　中醫(yī)學(xué)有言，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，即說當(dāng)機(jī)體健康、免疫力強(qiáng)時(shí)，就不會患病。靈芝作為保健養(yǎng)生、益壽延年的佳品，當(dāng)為很多人的選擇之一，但圣品也要食用適當(dāng)，方能做到恰如其分地滋補(bǔ)。