7、美容護膚
靈芝中的有機酸能能促進微細血管的流通，促進新陳代謝，迅速緩解疲勞，有助去斑、防止色素沉著。另外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能減低細胞的損壞率，恢復細胞活力，清除體內的自由基，延緩衰老。
什么人不能吃靈芝
1、發熱惡寒者不能吃靈芝粉
“發熱惡寒”是出自我國醫藥古籍的病癥名稱，簡而言之就是感冒傷寒病癥，身體發熱并且怕冷。因為感冒之后五臟六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒。
2、陰虛內熱者不能吃靈芝
同理，陰虛內熱也是中醫上對于人體狀況的一種描述，它是指人體內虛火過旺，比如怕熱、易怒、口干，以及大便干燥，小便赤黃等癥狀。而靈芝屬于大補的保健品，如果此時再進補，無疑是“火上澆油”，使人體內火更旺。
3、手術前后一周內，或正在大出血的病人不宜吃靈芝
如果病人即將或者已經經受過大型手術，或者有大出血癥狀，此時是不宜吃靈芝的。因為此時身體還處于比較虛弱的狀態，恰當的做法是在手術完成后，身體恢復基本元氣后再進補靈芝，達到恢復身體的功效。
4、對靈芝過敏的人不宜吃靈芝
靈芝屬于多孔菌科的一種，數據顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝后會出現皮膚發癢等過敏癥狀。如果不幸屬于此類人群，則應該遠離靈芝，一般在發生過敏反應后停止攝入，則會逐漸恢復正常。
5、某些與自身免疫功能失調病癥的病人不宜吃靈芝
眾所周知，靈芝具有調節人體免疫系統的功效，但是如果自身免疫功能失調，好還是不要急于進補靈芝。常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導致病情加深。
結語：在生活中，靈芝的營養價值頗高，而且藥用價值極高。它具有安神助睡眠、治療體虛勞累、調節免疫力、延緩衰老等作用，是一種功效極高的中藥材。以上就是小編介紹關于靈芝的功效以及哪些人不適宜食用哦。
