無論是誰，在什么時候都離不了一天三餐。但是有時候有個頭疼腦熱的時候，就會發覺吃什么都沒有胃口，而且也擔心吃東西會不會加重感冒的情況，吃那個會影響恢復，就會一直猶豫不敢亂吃。感冒一般都是由于風寒引起的，所以想要治愈，可以在晚飯吃一些幫助驅寒的食物，把寒氣趕出去就可以得到恢復，主食上也應該吃清淡一些的食物。

　　感冒大多都會出現怕冷、發抖的癥狀，這是因為感冒是由于低溫或者受涼引起的。所以就可以吃一些性溫而且可以祛除體內寒氣，使身體發熱的食物，比如生姜，可以說是治療感冒最簡單的食物之一，可以用來煮湯、口含等等，平時我們通常會用生姜和水，熬煮成姜湯飲用，可以用來祛除寒氣，是很好的治療方法。

　　同樣的蔥白也是在得了風寒感冒的時候，可以適當吃的東西，這些東西，比生姜更熱性，可以更加有效的進行驅寒發熱，加快身體的汗腺進行排汗，使寒氣排出體外，讓體內的熱氣可以產生并且恢復體溫，平時在飯菜中適量加點蔥白，可以大大的降低感冒風寒的發病，有效預防各類身體虛汗類的疾病。

　　感冒雖然需要吃一些熱性的食物，但是不能太油膩，還是得盡可能的清淡一些，比如晚飯的時候，可以吃一些面疙瘩、米粥等，可以在感冒這種疾病發作后，來當作主食吃，能夠有效促進感冒的恢復。

　　患者一般會出現頭暈、冒虛汗等癥狀，嚴重的時候，還會影響患者的食欲，導致患者不太想吃東西，這時，患者可以在晚飯的時候，吃一些白蘿卜，因為白蘿卜中含有一種特殊的菌類，這種成分能很好的促進消化，提高患者食欲。

　　感冒一般是季節交替，溫差太大的時候出現的比較多，感冒后會感覺發熱又怕冷，非常難受。想要盡快趕走感冒，就得及時發汗排汗嗎，把身體內的寒氣進行驅散，恢復體內的熱氣循環。就應該多吃一些發熱驅寒的東西，不要接觸太油膩的食物，避免加重身體負擔。