患上鼻炎的時候，可能會導致出現鼻塞的現象，另外還可能會出現流鼻涕，經常打噴嚏，或者是鼻腔瘙癢等癥狀，會給患者的正常生活工作帶來一定的影響，常常會在睡覺的時候，沒辦法正常的呼吸，會影響睡眠質量，我們可以采用風油精、生姜、白蘿卜、白醋、大蒜來使鼻腔快速通氣。

　　可以在鼻子下面涂抹少量的風油精，或者用使用棉簽蘸取少量風油精涂抹在鼻孔的地方，風油精有清香涼爽的特殊氣味，有利于通鼻子，并且具有疏風清熱的功效。也可以把新鮮的生姜洗干凈后，切成小條狀，在睡覺的時候，放入鼻孔，一般一次就可以讓鼻子通氣，生姜還能夠很好的殺菌作用，對于呼吸有一定的興奮作用，能夠更好的減輕鼻塞的癥狀。

　　使用白蘿卜來治療鼻塞，需要用白蘿卜切塊后，放在鍋內煮，再用鼻子呼吸湯水的水蒸氣，不過千萬要避免燙傷，一段時間過后，鼻子就可以快速通氣，其還具有順氣清熱的功效，尤其適合鼻塞患者。

　　使用白醋來治療鼻塞，也是需要用白醋用大火蒸煮，用鼻子對準杯口，來呼吸醋的蒸汽，一段時間之后就可以讓鼻子變得更加的通氣，醋可以更好的殺菌，防止感冒。亦可用大蒜治鼻塞，先將適量的大蒜搗碎成蒜泥，然后涂于鼻腔內，或者用大蒜搗爛之后，用棉簽蘸取大蒜汁涂抹在鼻子里，就會感覺到鼻腔的通暢。

　　按摩也是可以緩解，甚至可以治療鼻塞的，可以用食指用力的按壓鼻子的兩側，用力的按，直到鼻子兩側有發熱發燙的感覺的時候，停下來，鼻子不通氣的情況就解決了。

　　鼻塞通過上述方法就可以緩解，在生活中，應該多喝水，多吃新鮮的果蔬，避免吃刺激性食物，每天可以使用鹽水來清洗鼻子，這樣能夠更好的有利于消炎殺菌，擁有充足的睡眠，適當的進行運動，這樣可以增強身體對外界病菌的抵御能力。