由于各種各樣的因素影響會使得身體健康出現(xiàn)很多的問題，當(dāng)一些疾病發(fā)生的時候，人們的身體通常會有所反應(yīng)，從而來引起人們的注意。有很多人在工作以及學(xué)習(xí)中會出現(xiàn)呼吸困難以及胸悶氣短的現(xiàn)象，有的經(jīng)過一段時間后可以自行的緩解，有的卻一直得不到減輕，讓很多人感到非常的擔(dān)心。

　　呼吸困難胸悶氣短是怎么回事?

　　環(huán)境影響

　　現(xiàn)在有很多人都不愿意外出，經(jīng)常一個人呆在房間里面，如果房間內(nèi)的空氣沒有得到很好的流通，時間久了，就會使得呼吸不通暢，從而很容易會導(dǎo)致胸悶氣短呼吸困難心慌。這種情況下，需要將窗戶打開通氣，自己也可以多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，能夠有效的緩解不適。

　　疾病影響

　　現(xiàn)代很大一部分人都存在著不良好的作息，又或者是不合理的飲食，從而使得自身抵抗病毒的能力下降，很容易會引發(fā)感冒以及呼吸道感染性的疾病，如果沒有及時的采取措施，就會引發(fā)不良的后果，例如心肌炎。一旦患有心肌炎，往往會導(dǎo)致呼吸困難胸悶氣短的情況。

　　情緒影響

　　有部分人如果感覺情緒不好或者是壓力太大，也會出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，有的還會感覺到呼吸困難。主要因為自己過大的壓力會很容易導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)焦慮，患者在這些負(fù)面情緒的影響下，就會刺激到我們的身體，從而感覺到胸部很難受不舒服，就會出現(xiàn)胸悶氣短，有的還會感覺呼吸不暢。遇到這種情況可以改善一下自己的作息，通過一些活動來釋放自己的壓力，更好的維持自身健康。

　　運(yùn)動影響

　　經(jīng)常呼吸困難胸悶氣短還有可能是因為運(yùn)動量不足引起的。平時不經(jīng)常運(yùn)動的人，就會時自己的心肺功能下降，這時候再稍微進(jìn)行一些運(yùn)動的話，就很容易會感覺到胸悶氣短以及呼吸困難，這就是運(yùn)動量不足的表現(xiàn)。平時可以通過鍛煉身體來改善自己呼吸困難胸悶氣短的癥狀，促進(jìn)身體的健康。