大部分患者在感冒初期會有渾身酸痛、乏力的癥狀，需要去醫院接受檢查，確定病因，及時治療。風熱感冒的患者除了渾身酸痛、乏力外還有流涕和咳嗽等癥狀，需要臥床休息一段時間，喝溫度適宜的水，提高血液循環的速度，促進廢棄物排出。病毒性感冒的患者需要服用抗生素治療，殺滅致病菌。平時要主動參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力，不做超過自己承受能力或者幅度比較大的運動，防止肌肉和韌帶拉傷。注意周圍環境變化，及時增減衣物，避免著涼。

　　運動量過多或者過度疲勞的人也會出現全身酸痛、乏力和頭暈等癥狀，他們需要休息，同時補充機體需要的營養元素。在我們運動的時候，機體會分解葡萄糖，釋放熱量，完成運動。在這個過程中，我們的身體內會出現乳酸，這些物質會堆積在肌肉上，使我們出現酸痛的感覺。大家在運動前先熱身，或者喝一些蘇打水，提高自己的耐力。運動結束后，喝一些溫鹽水，補充機體丟失的鈉離子和水分，不可以喝含糖飲料或者碳酸飲料。

　　如果我們運動的姿勢不正確或者方法不對，就會使身體中的橫紋肌溶解，分解出來的物質進入細胞或者血液循環中，患者就可能出現身體酸痛、尿液變紅和嘔吐等癥狀，需要使用堿性藥物來調節身體內環境平衡，排出身體內多余的物質。在治療結束后，患者要堅持服藥，定期檢查，養成良好的生活習慣，適量運動。不去人流量大或者污染嚴重的地方，避免感染。

　　我們在中暑的時候也會有渾身酸痛、乏力的癥狀，大家一定要離開高溫環境，去空氣流通的地方休息。患者需要喝溫鹽水，維持內環境平衡。部分患者可能出現面色潮紅、大汗和體溫異常升高的癥狀，立刻去醫院接受治療。我們在外出時一定要做好防護措施，多吃清淡、易消化的食物，不吃肥膩、過甜或者刺激性強的食物。調整工作時間，不要在高溫環境中停留過久。