在節假日出去旅游的時候，特別是到海拔較高的地區，由于氣壓的不適，很容易會出現高原反應。大家都知道我們生活的地方屬于是平原，一般是不會出現什么高原反應的，但只要進入高原地區，很容易會出現呼吸不暢的現象，這就是高原反應的癥狀之一，情況嚴重的還有可能會出現休克的現象。因此當人們要去一些高原地區時，需要了解一些高原反應的癥狀以及一些處理方法，可以起到應急的效果。

　　高原反應癥狀是什么?

　　面對突如其來的高原反應，很多人一下子是完全適應不了的，因此很容易會出現身體的各種不適。最正常的反應就是感覺頭痛，睡也睡不著，并且也表現的沒有胃口，不想吃飯，有的患者還會感覺到自己的呼吸不夠，由于每個人的身體體質不一樣，出現身體不適反應的程度也會有所不同，有的人可能只是有輕微的頭痛癥狀。

　　頭痛是幾乎每個人都會有的高原反應，特別是在晚上又或者是早上起床時，頭痛會表現的更加明顯，如果沒有及時采取措施處理，頭痛嚴重時，還有可能會影響到視力情況，并且自身的判斷能力也會出現明顯的減弱。

　　高原反應還包括腸胃的不適，通常是消化不良，腹脹等，情況嚴重的患者還有可能會出現惡心想吐，甚至是腹痛的不適。

　　高原反應的處理方法是什么?

　　對于很多第一次去高原地區的人群來說，應該多吃一些含有豐富碳水化合物的食物，又或者是有助于消化的食物，主要是因為這些食物中含有的成分能夠加大葡萄糖的吸收，并且還能增加肺部的彌撒能力，使得患者不會容易的出現呼吸困難的癥狀。

　　很多高原地區都會有酥油茶，如果有高原反應的人群，可以適量的喝一些酥油茶，從而能夠有效的幫助緩解高原反應。

　　另外，還需要多吃水果和蔬菜，不要有過于劇烈的運動，注意飲食的合理性，也不要吃的過多，避免增加腸胃的負擔，引起不適。