掉頭發最常見的原因就是和脾腎肝有關系，治脫發簡單安全的方法可以用淮山藥、桑葚、銀耳、百合等等藥食同源的食物，用來熬粥，每天各用10克到20克左右。

　　段行武：掉頭發它引起的原因太多太多了，一般的最大眾化的最簡單的，假如說頭發脫的比較多，可以考慮，因為頭發主要跟先天的腎、后天的脾，跟這兩個關系更密切，另一個跟肝也有一點關系。一般最簡單，而且最安全的方法，咱們可以用幾味中藥，咱們可以給它熬粥。我在臨床上也給一部分病人指導怎么用，它的效果是不錯的。咱們主要是用兩個藥，一個是用山藥，因為山藥，中藥都知道，這個是食材，它是食藥同源的，它用藥，咱們比較好的是淮山藥，這個既可以補脾又可以滋腎，所以它對頭發是有好處。

　　另一個我們還可以用桑葚，咱北京叫桑仁，可以用這個藥。用這兩個，桑仁大伙可能很多人都吃過，也很好吃，從口感也不錯。咱們就可以用這兩個，可以每天各用10克到20克的樣子，完了以后給它熬粥。另一個，根據各種不同的情況，假如要是它有點肺陰虛的話，因為有時候掉頭發跟肺陰虛也有關系，我們可以給里面加點銀耳或者是加點百合，這個都是口感又好，做起來又方便，而且對大部分沒有明確的說是特別的脫發都是有幫助的。