健康的身體是人們期望獲得的，但是如今亞健康不斷涌現出來，很多人會發現身體出現大大小小問題，其中忽視睡眠會導致問題加重，尤其是在本該睡覺的時候，突然醒來、隨后睡不著，這樣的情況或許你也經歷過，有些人總是在夜里三點醒來就睡不著了，這樣的情況，暗示哪里出現問題呢?希望你能對照看看夜里三點突然醒了就睡不著了什么原因。
結合中醫說的經脈運行時間進行分析，三點是肝經向肺經轉變時間，在夜里一點到三點是肝經運行時間，三點到五點屬于肺經運行時間，剛好三點屬于這兩個經脈進行交替運行時間，可以理解為是肝經出現問題，也可以理解是肺經出現異常。對這兩個部位忽視了保健，伴隨著病癥出現，也會讓人在晚上醒來，再也睡不著了。
上火是大家不得不重視的情況，在三點醒來，需要考慮是不是上火導致，肝火旺或者肺火旺，會導致人們在這經脈交替時間，出現上火，導致正常的睡眠被打亂，出現半夜醒來，就睡不著的情況。
導致年輕人在三點就醒來睡不著，需要考慮是不是身體面臨的壓力，如今，房、車各個方面都需要用錢，為了賺錢，人們承擔的壓力、面臨的重擔也很大，在這樣的重壓之下，會發現神經一直處于緊繃狀態下，時間一長，神經系統出現了錯亂，也會影響到睡眠質量，受到如此大的壓力，還會讓人向抑郁的方面發展，危害也非常大。
精神總是處于很緊張狀態下，也需要特別注意，這樣的過于緊張狀態，對人們對健康也會造成很大影響，在這緊張狀態下，會導致神經緊繃，對睡眠也是不利的，突然醒來就睡不著了。
