女人腦供血不足是一種非常危險(xiǎn)的疾病，可能很多人都覺(jué)得腦供血不足不是什么嚴(yán)重的疾病，在患上之后，可能都會(huì)不重視，但是嚴(yán)重的腦供血不足會(huì)造成腦萎縮的危害。所以我們不僅需要進(jìn)行藥物治療，在飲食上面的護(hù)理也起到輔助治療目的。女人腦供血不足可以吃大蒜、香蕉、大棗、核桃、木耳等。

　　大蒜

　　大蒜是我們生活中常見(jiàn)到的調(diào)料物質(zhì)，大蒜里面含有的蒜胺可以幫助我們身體清除血管里面的垃圾，幫助減少血液的粘稠度，幫助促進(jìn)血液快速流動(dòng)，使得大腦內(nèi)的血液充足，還可以降低人們身體內(nèi)的膽固醇，起到降血脂、降膽固醇的作用。

　　香蕉

　　香蕉里面含有的鉀元素可以幫助人體通暢血管，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生，從而有效的緩解腦供血不足的現(xiàn)象。人們可以保持一天吃三根香蕉。經(jīng)常吃香蕉還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助人體加快的排出毒素，避免了毒素堆積在身體里面，造成便秘的發(fā)生。

　　大棗

　　很多女人腦供血不足的原因與身體貧血有關(guān)。當(dāng)身體貧血以后，身體內(nèi)的血液便會(huì)不充足，從而無(wú)法給大腦提供血液。患者可以吃一些補(bǔ)血益氣的大棗，幫助補(bǔ)充身體所需的鐵元素，促進(jìn)血液的生成，從而有效的緩解女人腦供血不足的現(xiàn)象。

　　核桃

　　核桃相信大家并不陌生，這是眾人皆知的補(bǔ)腦食物。腦供血不足到后期，可能會(huì)造成腦萎縮的癥狀，核桃里面的不飽和脂肪酸，可以幫助營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)和預(yù)防腦萎縮。

　　木耳

　　木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，人們?cè)谑秤媚径院?，可以幫助軟化血管，并且將血管?nèi)的脂質(zhì)進(jìn)行清理掉，從而提高腦內(nèi)的血液流動(dòng)，起到緩解腦供血不足和預(yù)防腦梗的作用。

　　除了上述的食物可以幫助緩解女人腦供血不足，還有一些食物也可以起到一定的作用，如胡蘿卜、玉米、松葉、大豆、葛根等。人們可以進(jìn)行選擇性食用。在食用時(shí)要注意適量，避免過(guò)量食用。