現實生活中，有些朋友會突然出現喘不過氣來憋的慌的情況，雖然不是什么嚴重的疾病，但是會讓患者心理上感覺很不舒服，所以很多朋友對于喘不過氣來憋的慌是什么原因這個問題很關注。喘不過氣來憋的慌一般是因為缺乏鍛煉、中暑、循環系統功能紊亂、體內血糖濃度低等原因引起。

　　若出現喘不過氣來憋的慌的情況，或許是因為缺乏鍛煉造成的，因為很多朋友平常都是坐在辦公室里工作，這樣就會缺少鍛煉的機會，如果突然進行運動就很容易出現呼吸急促等現象，但是出現的這些癥狀是正常的，只需要病人到空氣暢通的場所呼吸會空氣，同時再進行適度的鍛煉，就可以有效減輕喘不過氣憋得慌的癥狀。

　　如果朋友們是在夏天出現喘不過氣來憋的慌的情況，就是因為天氣燥熱，人體中缺乏水分而引起的中暑現象，這種現象的患者只需要到陰涼的地方休息，并多喝水，就會有效緩解自身的癥狀，而如果在休息之后癥狀沒有緩解，就需要盡快前往醫院就診。

　　朋友們出現喘不過氣來憋的慌的情況時，如果同時伴有頭暈乏力的現象，甚至會出現頭腦不清、失眠等神經系統癥狀，就應該是患有心血管疾病所導致的，患者最好及時檢查，以排除疾病的影響，一旦發現患病，應盡早接受治療。

　　如果患者出現喘不過氣憋得慌的時候，還伴有肚子餓以及反胃、冒冷汗的現象，就很有可能是患有低血糖而引起的，這種情況的病人，要及時多吃些富含高營養的食物來調理，只要血糖恢復到正常水平，就能有效改善自身的癥狀。

　　在這里建議朋友們，喘不過氣來憋的慌或多或少會影響到正常工作和生活，所以在平時一定要注意飲食習慣，不可以吃辛辣食物，也不可以抽煙飲酒，還需要，積極進行戶外運動，這樣就可以有效避免喘不過氣憋的慌的不適情況發生。