睡眠不足是指入睡的時間沒有達到正常時間范圍，現代社會人們生活壓力比較大，可能常常還會加班到深夜，這非常容易發生睡眠不足情況。睡眠不足引起的癥狀包括記憶力變差、心律不齊、情緒異常、容易饑餓、放空等。

　　1、記憶力變差

　　睡眠不足在發生以后會出現記憶力變差癥狀，這種癥狀最容易在工作與學習當中所表現出來，這時候睡眠不足人群可能在突然想起某些事情以后，轉瞬間又會忘記，或者是在學習當中，不容易記住關鍵知識。睡眠不足引起的記憶力變差是由于人體在睡眠不足狀態下時，大腦組織在沒有得到充分休息以后，誘發記憶力功能衰退現象，在睡眠保持充足的狀態下這種睡眠不足所引起的記憶力變差癥狀可以得到緩解。

　　2、心律不齊

　　睡眠不足的情況下，由于每個人的體質有所不同，可能還會出現不同程度的心律不齊癥狀。這種癥狀發生的原因是由于人體在睡眠不足情況下，可能無法正常供血血液，心臟內的血液循環在發生異常以后，便會引起心律不齊出現。長期心律不齊可能會誘發心臟病發生。

　　3、情緒異常

　　睡眠不足情況下可能會影響到人們的情緒，這時候人們的心情可能會變得異常性的煩躁，以及焦慮，如果再加上生活環境當中的壓力比較大情況，便非常容易導致人們出現不同程度上的抑郁。

　　4、容易饑餓

　　如果人體處于睡眠不足狀態下時，可能會增加人們的食欲，以及影響到體內瘦素與生長素正常釋放出多肽。瘦素可以控制人們停止進食，并且產生飽腹的感覺，生長素卻可以給我們傳遞饑餓的信號。當我們睡眠不足發生以后，體內的瘦素與生長素的平衡會被打破，所以睡眠不足人群容易饑餓。

　　5、放空

　　睡眠不足會影響到神經系統的正常運轉，這會導致睡眠不足人群可能在做某件事情以后會突然放空自己，這可能會導致人們處于危險狀態下。