腦梗是很多中老年人群慢性疾病中發病率較高的一種疾病，引起該癥狀的原因有很多。其中最常見的就是缺乏體育鍛煉，長期久坐不愛運動，導致血液循環速度開始減慢，最終引起該癥狀。還有一種就是長期酗酒，酒精中乙醇物質對血管造成刺激，加重肝腎負擔的同時，影響到供血情況。還有抽煙其實也會誘發該疾病，主要是因為會引起血液黏稠，導致血壓不固定。飲食攝入上一定要控制好，避免攝入一些高脂肪高熱量食物。

　　1、缺乏運動

　　長期缺乏運動的人群，機體新陳代謝速度比較緩慢，體內大量脂肪物質長期堆積，不能及時被分解消化。最終就會引起體脂率較高的癥狀，引起身體過度肥胖的情況發生。隨著機體運動就會有血液變得更加黏稠，供血不足的情況下，影響到腦部血管發育。氧氣不足的情況下，就會有該癥狀發生。建議日常生活中應該堅持進行有氧運動鍛煉，可以緩解該疾病癥狀。

　　2、酗酒

　　酗酒這種不良行為，是導致患有該疾病的主要誘因之一。因為酒精中含有的乙醇物質是會加重肝臟負擔，影響其正常循環代謝。一旦血管內膜受到損傷，出現收縮以及變窄的情況，沒有及時采取治療措施的情況下，就比較容易產生血栓，最終導致該疾病發病幾率明顯上升。若是想要身體健康，一定要改掉不良習慣。

　　3、抽煙

　　經常性抽煙的人群，患有該疾病的概率比較高。因為長期抽煙，煙草中的尼古丁物質很容易引發血液黏稠，對于血管造成較大刺激還會誘發堵塞癥狀。影響腦部正常循環代謝，以及營養物質供給。因此想要緩解該疾病不適癥狀，一定要遠離香煙。

　　4、高脂肪高熱量飲食

　　養成健康良好的飲食行為習慣，也是一種是有效防止腦梗發病的方法。高脂肪高熱量食物若是一次性大量攝入，短時間內會造成局部血液循環受阻，就會誘發腦梗疾病。