棗仁是一種常見(jiàn)的中草藥，經(jīng)常被人們食用，用于治療某些疾病。擁有著很多的功效與作用，同時(shí)還有一定的藥用價(jià)值。身體健康的人群平時(shí)也可以使用棗仁來(lái)泡水喝，起到保健的作用，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。那么，棗仁的功效和作用是什么呢?

　　鎮(zhèn)靜作用

　　經(jīng)常感覺(jué)到身體疲勞的人，可以使用棗仁煮水喝，在一定程度上可以緩解疲勞。這是因?yàn)闂椚手杏幸恍┪镔|(zhì)，有利于睡眠，可以幫助一些患者鎮(zhèn)靜下來(lái)。同時(shí)也可以配合與其他的鎮(zhèn)靜類的藥物一起使用，效果比較好。

　　降熱抗驚厥

　　多食用棗仁可以調(diào)節(jié)身體的溫度，幫助達(dá)到一個(gè)合適的溫度。晚上睡覺(jué)經(jīng)常性睡眠質(zhì)量不好，失眠多夢(mèng)的人，可以食用一些，有助于睡眠，幫助調(diào)節(jié)心緒。研究證明，在睡覺(jué)之前食用棗仁煎煮后服用，能夠降低某些藥物導(dǎo)致的驚厥率和致死率。

　　保護(hù)心腦血管

　　年紀(jì)較大的人，可以多食用一些棗仁，能夠預(yù)防心腦血管上的疾病。而且棗仁中的某些提取物，能夠緩解心肌損傷，幫助調(diào)節(jié)心率，有利于抵抗心率失常。身體中膽固醇過(guò)高的患者，使用棗仁煮水喝，可以減少出現(xiàn)脂肪肝的情況。

　　抗氧化防衰老

　　女性朋友多使用棗仁煮水喝，可以防止機(jī)體氧化，延緩衰老，保證皮膚有彈性。出現(xiàn)缺氧的情況，都可以幫助緩解缺氧的癥狀，延長(zhǎng)機(jī)體存活的時(shí)間。

　　治療疾病

　　食用棗仁能夠防癌，經(jīng)常性使用棗仁泡水喝，可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，對(duì)于健康的人群很適用。如果是已經(jīng)患有癌癥的患者，泡水喝可以抑制住癌細(xì)胞的出現(xiàn)。有月經(jīng)不調(diào)的女性，食用棗仁可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，還可以有助于子宮的恢復(fù)。研究表明，棗仁中的物質(zhì)還可以抑制燙傷引起的水腫。

　　棗仁的功效和作用雖然很多，但是也有一些飲食禁忌，患有腎虛的患者不要食用，還有一些內(nèi)火旺盛的人也不要食用。基本上大部分的人群都可以食用，不會(huì)造成不良的影響。