如果我們在早上起來時出現嘴里發苦的情況，可能是胃腸道的反流屏障變弱了或者膽管發生阻塞，導致部分膽汁順著食道進入了口腔。這部分患者需要去醫院接受檢查，確定病因，及時治療，防止病情惡化。癥狀比較輕的患者可以服用藥物治療，減少類似情況出現的可能性。病情嚴重的患者需要手術治療，解除阻塞或者提高胃動力，減少食物殘渣和膽汁滯留在身體里的時間。大家在晚上不要吃太多的食物，多喝溫度適宜的水，提高血液的循環速度，促進廢棄物排出。

　　身體內存在濕熱的患者也可能出現早上起來嘴里發苦的癥狀，需要增加運動量和調整飲食結構。患者一定要多做有氧運動，每次運動的時間超過半個小時，將身體內的濕氣排出去，同時提高胃動力。多吃祛濕、祛熱的食物，例如苦瓜、薏仁和紅豆等。飲食清淡、易消化，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。也可以服用治療濕熱的藥物，但是要合理安排用藥時間，堅持治療，不能在癥狀好轉后立刻停藥，防止病情加重。

　　長期處于痛苦、悲傷狀態中的人會有早上起來嘴里發苦的情況，因為情緒影響到身體健康，導致肝臟出現損傷，使部分膽汁無法排出。平時要保持心態平和，調節情緒，適應環境。我們可以為患者做好心理護理，同時幫助他們轉移注意力，多做感興趣的事情，例如讀書、聽節奏舒緩的音樂或者看風景等。不要經常熬夜或者過度勞累，防止身體內環境的平衡被打破。只有口苦的患者不需要特殊治療，出現原因不明的疼痛、發熱和腹脹等癥狀時，應該立刻檢查肝、膽和脾臟的情況，減少我們得慢性疾病的可能性。

　　在治療結束后，大家要注意周圍環境變化，及時增減衣物。少食多餐，控制熱量攝入，不可以暴飲暴食。多吃新鮮的蔬菜瓜果，補充機體需要的營養元素。不做超過自己承受能力或者幅度比較大的運動，防止肌肉和韌帶拉傷。