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女性出現宮寒，在平時生活上要注意保暖，尤其夏天，雖然天很熱，但也不可以穿露臍裝，女性小腹部尤其肚臍部位很怕著涼。
同時不要吃寒涼的食物，如冷飲或像偏寒的食物，梨都是偏寒的，如凍梨、凍柿子等。如果此時食用寒涼的東西，可能會導致宮寒。南方人總是喜歡玩水，很容易導致寒邪內生或者機體外感寒邪。
宮寒患者的飲食方面，可以多吃偏熱的食物，如生姜等，以達到溫中散寒的目的。
宮寒患者也可以用姜進行艾灸，將姜切成小片放在肚臍地方，隔著姜進行艾灸，都可以達到改善宮寒的目的。
（ 養生 ）
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