盆底肌松弛的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成提肛訓(xùn)練，大家應(yīng)該保持一定的頻率提收肛門(mén)，先收縮后松弛，每六秒鐘一組，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)就可以提高盆底肌的力量，減少我們出現(xiàn)壓力性尿失禁、臟器脫垂和組織膨出等情況的可能性。這些患者應(yīng)該去醫(yī)院接受檢查，確定病因，及時(shí)治療，防止病情惡化，影響我們的工作和生活。常見(jiàn)的病因包括炎癥、外傷和感染等，產(chǎn)褥期婦女也可能出現(xiàn)類(lèi)似的情況，大家一定要盡早下床活動(dòng)，注意休息，不可以過(guò)度勞累，也不能經(jīng)常提太重的物品。大家應(yīng)該定期復(fù)查身體情況，堅(jiān)持服用藥物治療。

　　病情嚴(yán)重的患者必須接受手術(shù)治療，切除部分被過(guò)度拉伸的結(jié)構(gòu)，恢復(fù)肌肉的收縮力。如果患者沒(méi)有接受治療，隨著時(shí)間的推移，他們就可能出現(xiàn)子宮或者膀胱脫垂的情況。子宮脫垂患者通常會(huì)有下墜感、尿頻和分泌物增多等癥狀，癥狀較輕的患者可以使用子宮托，將臟器重新復(fù)位，減少我們被感染的可能性。大家應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，定期清洗子宮托，貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生。少數(shù)患者需要切除子宮，但是這種治療方法會(huì)增加我們得心血管疾病的可能性。

　　大部分膀胱脫垂患者都是妊娠期或者順產(chǎn)的女性，患者可能出現(xiàn)排尿困難、反復(fù)感染和尿潴留等癥狀。患者可能需要使用含有雌激素的藥物治療，防止感染擴(kuò)散。保守治療無(wú)效患者必須接受手術(shù)治療，重新繃緊盆底肌和韌帶，提高患者的生活質(zhì)量。治療結(jié)束后，患者應(yīng)該臥床休息，不可以擠壓或者揉捏手術(shù)切口，恢復(fù)期患者應(yīng)該堅(jiān)持完成提肛訓(xùn)練。

　　我們應(yīng)該多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，反復(fù)沖洗尿道，促進(jìn)廢棄物排出。便秘患者應(yīng)該多吃含有纖維素的食物，提高胃腸道的蠕動(dòng)速度，減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間。大家一定要堅(jiān)持鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，讓體重盡快下降，減少疾病復(fù)發(fā)的可能性。