臨床上數據研究表示，正常的女性月經周期是28-30天為正常，若是受到外界環境影響，會提前或者向后延遲一周左右時間，不會對身體造成不利影響。一旦超過這個天數，就需要引起重視。可能是精神壓力過大導致，還有可能是便秘引起，其次就是飲食方面攝入過多辛辣刺激性食物，以及油炸食品和高糖分食物。這些都會對子宮造成刺激。吸煙喝酒影響內膜脫落，不良的生活習慣，長期熬夜導致睡眠不足，激素分泌異常。還有一些是由于長期口服避孕藥所致，激素分泌受到影響。若是還伴有惡心嘔吐癥狀，可以考慮是懷孕所致。

　　1. 飲食因素

　　日常生活中喜歡食用辛辣刺激性食物，還有就是油炸以及高糖分食物，這些都是屬于大分子物質，會增加身體負擔，不利于食物中營養物質吸收。隨著機體代謝以及血液運行，營養物質供給不足，子宮內膜不能周期性脫落，就會導致該不適癥狀。

　　2. 壓力過大

　　隨著社會快速發展，生活和工作壓力巨大，長期如此就會刺激機體神經細胞，導致激素分泌出現異常，不能及時排出雌激素，卵泡發育不成熟的情況下就會有該癥狀。建議女性朋友可以嘗試學會自我調節，多聽一些舒緩的音樂或者是出門走動。

　　3. 便秘

　　根據調差研究顯示，女性患有便秘的概率較高。由于生理組織結構的差異性，便秘癥狀嚴重的情況下會對子宮造成刺激，體內堆積大量大量有毒物質會對子宮產生一定壓迫作用，導致血液流通不暢。甚至還會提前誘發子宮脫落的癥狀，導致經期出現提前。長期患有該癥狀人群，痛經癥狀會比其她人明顯。

　　4. 喝酒抽煙

　　煙酒中含有的尼古丁以及乙醇物質，對于身體器官組織刺激較大，不利于子宮內膜細胞組織脫落。尤其是吸煙會降低體內雌激素的分泌，影響月經周期。建議最好戒煙戒酒，多吃一些營養子宮以及活血化瘀的食物。