坐滿42天月子的女性能夠恢復得更好，她們可以復查身體情況，調整飲食結構，多吃含有維生素和鐵離子的食物，補充機體需要的造血原料，改善體質。只坐30天月子的女性更容易受到致病因子的侵襲，她們身體內(nèi)的血性分泌物沒有完全排出，患者出現(xiàn)全身感染的可能性比較高。這些患者應該多休息，不可以經(jīng)常熬夜或者過度勞累，保證機體可以獲得足夠的睡眠。飲食清淡、易消化，大家可以多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進傷口愈合。我們不可以吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　大家在烹飪過程中不要放太多的油、鹽和糖，我們應該逐漸減少熱量攝入，主動參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力。大家不可以做超過自己承受能力或者幅度特別大的活動，防止肌肉或者韌帶拉傷。大家一定要注意室內(nèi)溫度的變化，定時開窗通風，提高空氣的流動速度。我們應該關注天氣變化，及時增減衣物。不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。產(chǎn)婦不可以久站或者久坐，癥狀較輕的患者可以練習提肛運動，減少盆底肌松弛對工作和生活的影響。子宮脫垂或者膀胱脫垂的患者必須接受手術治療，切除多余的組織結構，提高肌肉的收縮力。

　　我們也可以使用子宮托幫助臟器回到正常的生理位置，大家應該定時清洗身體，防止感染擴散。產(chǎn)婦不可以用力吸氣或者提重物，腹內(nèi)壓升高會使身體內(nèi)的傷口破裂，延緩病程。我們應該養(yǎng)成定時排便的習慣，上完廁所后立刻起身，使用殺菌洗手液或者肥皂洗手。貼身衣物選擇寬松、透氣和柔軟的款式，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細菌滋生。

　　產(chǎn)婦應該學習正確的喂養(yǎng)姿勢，因為嬰兒的胃腸道比較短且平，很容易出現(xiàn)吐奶或者嗆咳的情況。喂奶的速度不能太快，也不可以讓寶寶一次性吃太多，盡量不要給寶寶喂夜奶。