女性漏尿是泌尿系統出現問題了，這種疾病多見于已經生育過后的女性人群當中，發達國家在生產以后出現的漏尿情況幾率非常低，女性漏尿最常在發展中國家發生。女性漏尿最佳治療方法包括提肛運動、呼吸練習、規定排尿時間、手術治療。

　　1、提肛運動

　　女性漏尿是尿道部位的括約肌功能發生老化所引起，也常出現在女性生產以后盆腔肌肉受到損傷，導致盆腔內器官的支撐性下降所引起。漏尿女性可以采取提肛運動來治療病情，女性可以將提肛運動分為早中晚，每次做提肛運動時，可以檢查10-15分鐘。

　　提肛運動的方式是深呼吸，將肛門部位緊縮10秒，然后再深呼吸，將肛門放松，重復循環這樣的運動方式，骨盆肌肉會得到鍛煉，可以將肛部、盆腔肌肉、尿道括約肌等部位的收縮能力提高，幫助緩解女性漏尿的情況。

　　2、呼吸練習

　　漏尿的女性可以使用呼吸練習，具體做法是身體在吸氣呼氣的時候，將肋骨下降，嘴里發出嘶聲音，把腹部收緊，讓氣體通過腹部呼出來，再用手去觸摸腹部肌肉的收縮，起到提高盆底肌的效果，這種呼吸練習方法女性可以在生活當中隨時隨地的進行。

　　3、規定排尿時間

　　女性在出現漏尿以后，要制定排尿時間，在將排尿時間安排好以后，后期可以逐漸的將排尿時間間隔延長，來慢慢增加膀胱的容量，在使用意識控制膀胱收縮時，可以重新建立大腦大腦皮質對于膀胱的控制力，最后會緩解漏尿癥狀。女性可以將排尿次數降低在3-4小時上一次廁所。

　　4、手術治療

　　女性漏尿情況在通過保守治療無效以后，漏尿的癥狀也比較嚴重，可以在醫生的建議下使用手術治療。手術治療的目的是將膀胱頸的部位進行提高，增加尿道的阻力，使用人工括約肌。

　　女性在生活中如果出現了比較嚴重的漏尿情況，需要避免飲用過多的液體，防止加重漏尿情況。