月經期間很多女性朋友都會有腹部疼痛癥狀出現，引起該癥狀的原因有很多，不良的生活習慣以及食用生冷食物，刺激所致。由于對日常生活造成不利影響，建議可以多喝熱水或者是按摩以及熱敷等方法，是可以促進局部血液循環，緩解疼痛癥狀，注意保暖做好個人保暖措施，其次就是少吃一些辛辣刺激性食物，以清淡容易消化的食物為主，可以緩解疼痛癥狀。有些是由于宮寒所致，除了做好保暖措施外還可以多吃一些屬性偏熱的食物。日常作息要有規律，避免熬夜。嚴重的情況下可以遵醫囑口服止痛藥物。

　　1.飲食調理

　　經期出現腹部疼痛的原因有很多，這種情況可以建議先進行食療緩解，多吃紅棗，桂圓，雞湯，蘋果等食物，營養價值豐富而且屬性溫和，不會增加身體負擔。可以促進血液中紅細胞生長，以及血紅蛋白自身合成。可有緩解宮寒癥狀，避免內膜組織受到刺激，誘發疼痛癥狀加重。

　　2.日常作息

　　養成良好的生活作息，避免熬夜，保證自己每天睡眠時間充足，長期熬夜會影響激素分泌。尤其是子宮分泌激素量有所減少，導致卵泡發育不良，經血排出受到影響出現堵塞的情況下，就會造成疼痛癥狀，建議每天十一點之前一定要進入深度睡眠，可以調節好自身激素分泌，有效緩解疼痛癥狀。

　　3.物理治療

　　有些女性是因為宮寒所致，血液循環不暢，導致大量血液淤積于此。建議可以對腹部進行按摩或者是毛巾熱敷，促進局部血液循環，加快經血運行速度，有效緩解該癥狀。需要注意的是，按摩的手法以及力度一定要適中。

　　4.藥物治療

　　對于疼痛癥狀比較嚴重的情況下，而且上述所提到的幾點都沒有任何效果，建議可以去醫院進行腹部超聲檢查，根據最終檢查結果以及疼痛情況進行綜合判斷，口服止痛藥物治療。

　　上述這些都是關于該癥狀的一些緩解措施，可以作為參考。