假宮縮通常會使孕婦出現(xiàn)沒有規(guī)律、強(qiáng)度變化較小的宮縮或者輕微疼痛，而且假宮縮會在急性發(fā)作期結(jié)束后消失，不會使宮頸管縮短或者宮口擴(kuò)長。部分女性變換體位或者休息一段時(shí)間就會使假宮縮停止，但是假宮縮能夠消耗我們的體力，使我們長期處于緊張或者焦慮的狀態(tài)中，少數(shù)患者可能出現(xiàn)多種并發(fā)癥，例如難產(chǎn)、大出血和新生兒窒息等。常見的病因包括子宮內(nèi)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)、感染和胎盤位置改變等，子宮過大或者宮頸閉鎖不全也會提高我們出現(xiàn)假宮縮的可能性。妊娠期女性應(yīng)該定期復(fù)查身體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整作息時(shí)間，不可以過度勞累。

　　假宮縮次數(shù)較少的患者不需要接受治療，存在妊娠合并癥的患者應(yīng)該住院治療，酌情使用抑制宮縮的藥物。我們還要為患者提供心理輔導(dǎo)，鼓勵(lì)她們多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，改善親子關(guān)系。大家也可以多練習(xí)深呼吸和腹式呼吸，了解分娩過程，增強(qiáng)自信心。吸氣與呼氣的頻率應(yīng)該保持一致，大家不可以過度換氣，否則患者會出現(xiàn)頭暈或者惡心的情況。食欲不振的患者應(yīng)該少食多餐，飲食清淡、易消化，大家還要控制油、鹽和糖的攝入量，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，預(yù)防下肢水腫。

　　孕晚期女性不可以用力排便、大笑或者咳嗽等，腹內(nèi)壓急劇升高會使臟器受損，影響我們的身體健康。便秘患者應(yīng)該多吃含有膳食纖維的食物，例如南瓜、山藥和蘋果等。因?yàn)樯攀忱w維可以提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘?jiān)鼫粼谀c道內(nèi)的時(shí)間，軟化糞便。我們不可以吃來源不明的食物，也不能吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物，避免發(fā)生腹瀉或者便秘。

　　大家可以在兩餐之間吃一些低熱量的小點(diǎn)心，宮縮發(fā)作頻繁時(shí)不可以摸肚子。我們應(yīng)該在家人的陪伴下參加鍛煉，呼吸新鮮的空氣。大家應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng)，定期消毒，合理使用電器的除濕功能，減少細(xì)菌滋生。