便秘吃什么
8116次
便秘吃什么藥
7528次
便秘怎么辦
8623次
便秘吃什么最快排便
6683次
寶寶便秘怎么辦
5896次
孕婦便秘怎么辦
6658次視頻內(nèi)容
便秘主要表現(xiàn)為大便干燥、排出困難以及排便次數(shù)減少。
在調(diào)理方面首先要多喝水、多運(yùn)動(dòng)，并且要多吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜、大白菜梗等。
五谷雜糧以及山芋、香蕉等食物也要適當(dāng)多吃，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、軟化大便，從而減輕便秘的癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬次
時(shí)長01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬次
時(shí)長02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬次
時(shí)長01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬次
時(shí)長01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬次
時(shí)長02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
