寒冷的冬季在人們不重視保護身體的情況下，很容易會發生咽喉黏膜受到刺激，引起吞噬細胞減少，機體免疫力下降的情況，這時候人們就會出現嗓子發炎的現象，想要將嗓子發炎快速的恢復，人們需要使用藥物治療、飲食調理、生活合理等方法緩解。

　　1、藥物治療

　　嗓子發炎屬于咽炎疾病，這種疾病是由于病菌感染所引起，尤其是人們身體處于免疫力低下、身體過度疲勞、受涼時，極易受病菌感染。嗓子發炎引起的咽炎，如果有身體發熱、咽痛等癥狀的出現，可以服用退熱止痛藥物來治療疾病，在疾病發作初期，人們可以使用消炎抑菌藥物、抗生素藥物、激素霧化吸入等治療，病情嚴重的時候，可以使用靜脈輸液治療，如果嗓子發炎是病毒感染造成，還需要使用抗病毒藥物治療。慢性的咽喉炎患者可采取消炎噴霧劑緩解病情。

　　2、飲食調理

　　嗓子發炎在癥狀比較輕微的時候，可以采取飲食調理來改善。患者在生活中可以食用以下的食物：

　　1、雪梨：雪梨是具有止咳祛痰作用的水果，其中雪梨含有充足的水分還可以滋潤人們的咽喉，起到緩解炎癥反應的作用，雪梨當中的維生素物質還具有生津止渴、潤肺止咳的作用，非常適合嗓子發炎的人群食用。

　　2、獼猴桃：獼猴桃在被人體食用以后，具有解熱排毒的作用，人們在干燥的季節適當的食用獼猴桃具有緩解疼痛的效果。獼猴桃當中所含的維生素C物質非常豐富，這種物質屬于天然的抗生素，具有消炎抑菌的作用，可以幫助緩解嗓子發炎的癥狀。

　　3、生活合理

　　很多人出現嗓子發炎的原因與不合理使用嗓子、喜歡吃辛辣刺激性食物、身體受涼、粉塵刺激等有關。

　　想要改善嗓子發炎的現象，還需要人們合理使用嗓子，避免長期說話，生活當中飲食最好以清淡為主，避免食用刺激性食物，煙酒不可以接觸，避免身體受涼。