喉嚨疼這種情況相信有不少人應該都有經歷過，也是在臨床當中比較常見的病癥，尤其是在天氣過于干燥、飲水過少時，喉嚨疼情況時有發(fā)生，在發(fā)展到比較嚴重的情況下，甚至會吞咽困難，所以及時治療很有必要。喉嚨疼的緩解方法包括多飲溫開水、減少說話次數(shù)、保持清淡飲食、藥物治療。

　　1、多飲溫開水

　　人們在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)喉嚨疼情況以后，可以多飲溫開水來緩解病癥，合理的飲用溫開水可以幫助人們加快人體新陳代謝，滋潤喉嚨部位，幫助緩解因為干燥所引起的喉嚨疼情況，也有利于將引起喉嚨疼的毒素加快的排出體外，每天保持2-3杯溫開水，具有緩解喉嚨疼情況的效果。

　　2、減少說話次數(shù)

　　喉嚨疼人群在生活中要減少說話的次數(shù)，可能很多患者在出現(xiàn)喉嚨疼情況以后，說話時疼痛的癥狀會更加的明顯，說話過多也容易傷害到咽喉部位，所以人們在出現(xiàn)喉嚨疼情況以后，需要減少說話次數(shù)來緩解。

　　3、保持清淡飲食

　　喉嚨疼患者在飲食上需要特別注意，平時應該減少食用油膩辛辣刺激性食物，含糖量高的食物也要少吃，防止這些食物加重喉嚨部位炎癥病情，喉嚨疼患者可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如草莓、蘋果、哈密瓜、獼猴桃、檸檬、青菜、苦瓜、芹菜等，這些食物當中都富含比較多的維生素物質，具有增加免疫力，讓喉嚨疼病灶快速恢復的作用。

　　4、藥物治療

　　喉嚨疼病癥在比較嚴重的情況下，在嘗試生活調理時沒有太大的效果，可以在醫(yī)生的指導下服用消炎抑菌藥物、清熱解暑藥物等緩解病情，也可以直接含服潤喉糖來幫助緩解喉嚨疼情況。

　　喉嚨疼發(fā)生的原因與人們生活習慣不佳有一定的關系，比如長期熬夜、食用油膩辛辣食物、不飲水等，如果是這些因素引起的喉嚨疼情況，需要及時調整好生活習慣，人們的情緒也要保持穩(wěn)定，不可以過度焦慮、抑郁等。